Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Persze ! Jöhet! Minden tanács jól jön.
Tegnap itt sírtam a palacsinták felett,de azért sem ettem meg őket!
Kelbimbó volt,zabkorpával,soványsajtal,és kefírrel.
Veletek mi van?
Sziasztok! Mint már írtam az általánosban, nekem már mennek le a kilók. Sajnos, nem úgy, ahogy szerettem volna. Már 3,5 kg-ot fogytam. Igaz, a tervem 5 kg volt, hát már nem sok maradt. Étvágyam még most sincs túl sok. Csak gyümölcsöt eszem gyümölccsel. Bár szívesebben ennék diétás dolgokat, de még a zöldséget sem kívánom. Sajnos, nem vagyok jó partner most Nektek. De azért szorítok mindannyiótoknak, hogy sikerüljön a terv. Nagyon jó érzés, ha az ember újra a méreteinél van! Egyébként ha az ember szeret valakit, elfogadja olyannak, amilyen. De ha egy kicsit fittebb, csinosabb, az ellen soha nem tiltakozik. Én is így voltam a férjemmel, amikor leadtam 86-ról 74-re. Aztán ezt tartottam plussz mínusz 1-2 kg-val. Most voltam csak majdnem 79. Már lementem 75,5-re. Aztán majd igyekszem egészségesen leadni a hiányzót. Nelly
Hahó, én már a héten elkezdtem, még tornázom is! Egyébként első nagy fogyókúrám idején beszéltem egy testépítővel (aki igazán profi a hízásban, fogyásban) és tőle tudom, hogy egy héten egyszer (maximum kétszer ) érdemes bűnözni és egy szénhidrát bombát (egy szelet tortát, pár gombóc fagyit, egy kisebb csokit, túrórudit (Szokimoki )....) megenni, mert az több szempontból is jó: 1. Nem áll le a szervezetben az égetés. (Ha lecsökkentjük a szénhidrát bevitelt, a szervezet is elkezd takarékon égetni, ezért kell hetente egyszer egy lökést adni neki, hogy van itt mit égetni, csak rajta.) 2. Jót tesz a lelkünknek. 3. Ha vége a fogyinak, nem esünk neki minden földi jónak mértéktelenül. Hajrá lányok!!! Üdv: Zsófi
Sziasztok!
Én is jövök megint mert valahogy rámmásztak a kilók megint.Nem sok de "csak"3-4 de rajtam már ez is rendesen látszik.Csípő,has.
Margitka fogyiját csak ajánlani tudom!!!!
Most szidom magam mert amilyen nehezen ment az elején,utána már egész megszoktam.Karácsony felé meg szépen elcsábultam aztán kész.
Na csajok mikor kezdjük? Írjatok aztán rajta! eggyütt könnyebb!!!! Üdv! Nogea
Sziasztok!
Nekem van jópár fogyis receptsorozatom, a házipatikának szokott ilyen programja lenni. Onnan töltöttem le a recepteket. Van ráérős, sietős, GI és cukorproblémás menü is. Ha valakinek kell, elküldöm szívesen. Vannak benne jó receptek, és van amelyik a kakaós csigát, palacsintát is megengedi.... :) Ezeket a recepteket dietetikusok és orvosok állították össze.
Én is beszállok hozzátok. Egy 10-essel kevesebben, már én is boldog lennék. A férjem, a multkor amikor éppen a szokásos túró rudimat majszoltam, megjegyezte, hogy nyáron 2-en kell hogy menjünk a gyerekekkel a strandra. A másik szavában meg így tetszek neki. Na de hát értek én a célzásból, meg nem is érzem így jól magam egyáltalán. Lassan lekerül a mindent takaró nagykabát és akkor aztán meglát a világ!
Szia Zsófi! Köszi az ötletet! Sajnos Csongrád megyét még nem ismerik, így lemaradok erről a lehetőségről. Való igaz, hogy kényelmesebb lenne, ha a helyembe hoznák a kaját. Talán ki is próbálnám, de úgy látszik, erre még várnom kell. Addig magamnak csinálgatom. Bár ez nem lesz annyira változatos, de én imádom a csirkemellet, és a párolt zöldségeket, így ezeket eszegetem. Csak a vacsorát ki tudnám hagyni, mert estére mindig megéhezem. Igaz eszek almát, de hát ettől nem lakok jól. Talán akkor veszek natur joghurtot, meg zsíszegény sajtot egy kicsit variálni. Aztán majd kiderül. 1 nap után ráálltam a mérlegre, hátha fogytam valamit? A hét végén viszont bűnöztem, így aztán most nem fogok mérlegelni. Limara volt a hibás, mert adott szilvalekváros sütit, és mennyei volt, bár nem ettem sokat, ennyit sem lett volna szabad! Azért köszi a tippet. Nelly
Szia Nelly! Én a totalfood fitnes menüjét rendeltem régebben is és most is majd hétfőtől. Tudod így nem "mismásolom" el, hogy ma nincs kedvem készíteni külön magamnak semmit, ma jó lesz az is amit a többieknek főztem. Ha nem akarsz rendelni, esetleg ötleteket gyűjteni akkor is érdemes (www.totalfood.hu), bár ez a fellelhető fogyis menük közül a legolcsóbb és szerintem jó is (1190Ft/napi három étkezés). Én úgy fogytam vele heti 1kg -kat, hogy reggel ettem egy kis reggelit (tejeskávét (természetesen 1,5%-os tejjel és édesítőszerrel) plusz kevés barnakenyeret szigorúan margarin nélkül, zsírszegény valamivel (sajttal, felvágottal, túróval ) és zöldségekkel), ebédre megettem az ebédet amit hoztak, uzsonnára a tízórait, vacsorára a vacsit. Vacsorára egyébként tudom ajánlani mennyiségi korlát nélkül: natúr joghurt gyümölcsökkel (fagyasztott is lehet), 1,5%-os tej cukor nélküli müzlivel (Dr Oetkernek van ilyen) estleg plusz gyümölcsökkel, alma plusz zsírszegény sajt kicsit meggrillezve.
Zsófi! Én most határoztam el magam a fogyózásra. Ez a menükiszállítás nem túl drága mulatság? Én visszaolvastam elég sokat, elolvastam a fogyis recepteket, és nagyon megtetszettek a csirkehúsos variációk zöldségekkel. Én úgy tervezem, hogy előre elkészítek egy pár napra való csirkemell variációt többfajta zöldséggel, levessel, és csak megmelegítem. Bár még reggelire, vacsorára nem igen van ötletem, mert a gyomrom eléggé érzékeny, de majd csak kitalálok valami laktatót és nem hizlalót. Azt tudom, hogy 5 óra után már nem javasolt semmilyen kaját enni a zöldségeken, gyümölcsökön kívül. persze ez még csak terv. Már bevásároltam csirkemellből, möst jönnek a zöldségek, aztán megpróbálok leadni 5 kg-ot, mert az ünnepek alatt eléggé elengedtem magam. Ennyi a célom. Nelly
Ha megengeditek én is hozzászólnék egy kicsit. Én is mind a két gyerekemmel a szoptatás alatt híztam meg, úgy 10-15kg-t. Pedig a másodiknál úgy kezdtem, ahogy mostanság minden "okos" újság és könyv írja, sok zöldség, gyümölcs, sovány hús. Az igaz, hogy ettől nem híztam, csak a gyerek üvöltött, hogy éhes. Így rátértem a jó kis buktákra, péksütikre így a gyerek is gyarapodott és sajnos én is. De nekem nagyon rendes párom van, azt mondta, hogy neki kifejezetten tetszik "az anya gazdagon".
Amikor tíz hónapos lett a kisfiam, a szopizást lecsökkentettem napi kettőre és elkezdtem, nem túl drasztikusan fogyózni egy "ebédházhozszállítós" cég fitnes menüjével. 3-4 hónap alatt lement a felesleg (a párom nagy bánatára).
Most viszont a kenyérsütőgép áldásos hatásának köszönhetően rámjött 3-4kg. Hétfőtől már megrendeltem a menüt!
Én nem gépet, hanem géneket kaptam az anyukámtól. Sose leszek vékony és már a fogyókúrát is feladtam. Az igaz, hogy 2 éve legalább a 72-74kg-ot tartom, anélkül, hogy kínlódnék. Szívesen lennék 10 kg-val kevesebb. Szoptatás alatt valóban nem egészséges a fogyókúra, de az idegeskedéstől is csökkenhet a tej menny. ZAZIMAMI ne sanyargaasd magad, mert azt nem fogod sokáig bírni! Majd a szoptatás után kezdődhet a fogyókúra.
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
Egyébként első nagy fogyókúrám idején beszéltem egy testépítővel (aki igazán profi a hízásban, fogyásban) és tőle tudom, hogy egy héten egyszer (maximum kétszer 
Hétfőtől már megrendeltem a menüt! 
