E.Margit oldala - kenyérsütés és minden, ami kelt tészta: gépi és sütőben sült kenyerek, kalácsok és péksütemények, receptek
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Menü
 
  
  
  
Néhány tanács és ötlet.......
 
Kenyérsütőgépek
 
Bioboltok
 
Lisztekről és magokról
 
Fórumok

Beszélgetés:

Receptek:

 
Receptek

 
Legújabb receptjeim
 
Ki vagyok én?

Bemutatkozások

 
Szavazás
Lezárt szavazások
 
Fórum
Fórumok : Beszélgetés : Beszélgetés a fogyókúráról és diétás receptek Fórumok: 
Témaindító hozzászólás
EmMargit

2006.01.31. 01:32 -

Sziasztok!

Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni.
Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.

Sok sikert, üdv, Margit

EmMargit Előzmény | 2006.02.13. 17:19 - #175

Szia Nelly!

Nagyon örülök, hogy ilyen felismerésre jutottál, ez már fél siker :-))

Fogyni sohasem késő és mindenki esélyes a sikerre, ha kellő elszánással indul neki, úgy látom ez Nálad most érett meg.
Az étrendedben mindannyian tudunk ötletekkel segíteni, de azt hiszem már eddig is sok jó recept és ötlet gyűlt itt össze. A torna?? Hát az nekem sem erősségem, megvallom férfiasan, hogy egy mozdulatra nem tudtam elszánni magam, pedig a lehetőségem adott lenne :-)) Enélkül is le lehet fogyni, bár lényegesen könnyebb, ha valaki tornázik is hozzá.

Sok sikert és kitartást kívánok, üdv, Margit

Hajrá Nelly!!!


szokimoki Előzmény | 2006.02.13. 17:16 - #174

Sziasztok!

Csak olvasgatlak benneteket, és csinálom csendben a lassú fogyókúrámat. (este 6 utáni nem evés). Olvasom Nogea tornáját Rékával, és az jutott eszembe, hogy amikor én csináltam Rékát, elkezdtem, és amikor már a 2. 20percet csináltam , nagyon elfáradtam. Erre közölte Réka, hogy akkor megvolt a bemelegítés, kezdődhet a torna:( Na mondom magamnak, hogy milyen ügyesen végigtornáztam, aztán kiderült, hogy a torna csak ezután jött:)))))


nogea Előzmény | 2006.02.13. 16:25 - #173

De jó !! Már ennyien vagyunk ! Tornáztam ma egyet Réka dvd-re. Megvettem egy másikat is. Na ez is elég húzós ! 30 perc popsi+30 perc felső test, 30 perc has. Nem birtam végig de 20-20 perc azért ment igaz picit + + álltam. Azt hiszem a vacsim párolt citromos hal lesz cékla salival vagy csak sima főtt tojás még nem tudom. a családnak + most kel a sonkás buci,gépsonkás. Üdv! Nogea

endzsi Előzmény | 2006.02.13. 16:00 - #172

szia Nelly!!

örülök/ünk az elhatározásnak és a csatlakozásnak is !!

soha ne add fel!! és akkor most már HAJRÁ NELLY!! is :)))

 


nelly52 Előzmény | 2006.02.13. 15:53 - #171

Sziasztok! Azon gondolkoztam, hogy vajon miért nem akaródzik nekem erre a fórumra felmenni? Aztán rájöttem, hogy mert nekem is van leadni való feleslegem. Már többször próbálkoztam kisebb nagyobb sikerekkel. Nagyon formás, csinos kis csaj voltam, aztán az orvosom fogamzásgátló tabblettát javasolt, mert a hurok már többször leesett. Hát elhíztam mint 1 ház, aztán 2 év múlva felment 170-re a vérnyomásom, mire kiderült, hogy a gyógyszernek köszönhettem mindezeket. Ekkor már közelítettem a 90 kg-hoz. Nem voltam épületes látvány a régi alakomhoz képest. Próbálkoztam sokszor, de valahogy nem nagyon ment lefele. A vérnyomásom rendbe jött, aztán 4 éve a választások alatt az ideg ráment az epémre. Nagyon reménykedtünk egy jobb pártban a cégünk helyzetének javulása miatt. ( váltás történt, de a javulás elmaradt!!). Na szóval diétáznom kellett, hogy az epehólyaggyulladásom rendbe jöjjön. Ma már 72-74 kg között vagyok, de még mindig nem az igazi, mert télen mindig felszedtem 1 pár kilót, amit nagyon nehéz leadni. Most volt az első tél, hogy odafigyeltem a vacsira, és fogytam 1-2 kg-ot. De kezdem belátni, hogy ha tovább fogom böngészni ezt a fórumot, lassan beadom a derekam, és nem dugom a fejem a homokba. Vagyis kezdek kedvet kapni Tőletek. Na nem akarok nagy elhatározásokat, mert az butaság lenne részemről. A VÁGYAM? Szeretnék kb 65 kg-ra lemenni. Sokkal többet már nem lenne értelme, mert 54 éves vagyok, az én bőröm már nem fog olyan szépen visszahúzódni, mint a fiatalabbaké. De azért valahol a szívem mélyén még reménykedem, hogy talán sikerül nekem is fogyatkoznom. Szóval nézegetni fogom a recepteket, és el kezdek egy-két dolgot megsütni, főzni. A lányom és a menyem biztos örülni fognak neki, mert szeretnek egészségesen táplálkozni. A gondom a teljes kiörlésű magvas sütikkel csak az, hogy nekem kényes a gyomrom, így bizony ezektől hasmenést kapok, ha csak ezt enném. De időnként biztos beteszem az étrendembe. Tornáznom nem nagyon lehet, mert azonnal begyullad a térdízületem, úsznom soha nem lehetett, mert az uszoda vizében van 1 olyan baci, amire allergiás vagyok. Marad a hasizom gyakorlat, amit sűrűn elhanyagolok. D e most nem siránkozni akartam, mert én ezeket a dolgokat már rég elfogadtam eü problémaként, és nem csinálok belőle ügyet. Azért vígan és boldogan élek. Aztán majd figyelem a fogyis recepteket, meg olvasgatlak benneteket. Így inkább kedvet kapok Tőletek, úgy, mint a kenyérsütésre is. Na ennyi elég volt elsőre. És már tudom is, hogy Endzsi vacsi ötleteivel nyitok! Üdv Nektek! Nelly

endzsi Előzmény | 2006.02.13. 14:39 - #170

sziasztok üdv mindenkinek:))

HAJRÁ NOGEA, MÓNI!!:))

 

Nogea!!

vacsi ötletek:))

Kaszinó tojás light 1
Főzök pár tojást, és kettévágom, kiszedem a sárgáját egy tálba, összetöröm, teszek hozzá light tejfelt és petrezselyemzöldet, hagymát, pici tengeri sót, pirospaprikát, és visszatöltöm a tojásokba.

 

Feta sajtkrém Update 1-es:
Hozzávalók:
15 dkg feta sajt
2 főtt tojás (8 percesek, ne legyen teljesen kemény a közepük)
pici bors
3-4 teáskanál tejföl
A sajtot össze kell törni villával, a tojást kockára vágni, ezeket a többi hozzávalóval együtt botmixerrel kikeverni.
Ez egy alap, ezután ezt még lehet tetszés szerint ízesíteni (pl. snidlinggel, pirospaprikával, stb).

 

....és egy kis édesség:))

POHARAS MÁKOS U1.
1 pohár darált mák
1 pohár tej
1 pohár zabkorpa
1 dl oliva olaj
1 kk szódabikarbóna
édesítő
Mindent össze, tortaformába, előmelegített sütőben megsütjük 2-es fokozat 30-35 perc.
Én keverek hozzá mindig valamilyen gyümölcsöt, ami savanykásabb, azzal finomabb. Meggy, ribizli, köszméte

 

Norbis receptek onnan szedtem le őket a fetakrém nagyon fini és egy kis hamlettal fenomenális!!:)

 


EmMargit Előzmény | 2006.02.13. 13:23 - #169

Szia Nogea!

Nagyon örülök, hogy jelentkeztél, tényleg hiányoltalak.
Amiket ettél, az szerintem jó. Jó, hogy kihagytad a spagettit és a rántott csirkét is, a hasáb krumpliról már nem is beszélve :-))
A Hamlet-nek valamikor néztem a kalóriatartalmát, már pontosan nem emlékszem, de azt hiszem nincs baj vele. Inkább azonban teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret ennék a helyedben, ugyanilyen kalória mennyiségben, ez szerintem jobb. Ha sürgős vagy nincs éppen kéznél más, akkor persze az is jó.

Mi jól vagyunk, köszönöm szépen. Tegnap megint egy Wokos vacsit csináltam, nagyon finom volt. Tulajdonképpen ugyanazt, mint a múltkor, csak most Juliennre vágott zöldségmixet tettem a csíkokra vágott csirkemellhez és jó csípősre, fűszeresre csináltam az egészet. A végén beleforgattam egy kis előre megfőzött barnarizst, hát mint mondjak, nagyon finom volt. Én nagyon belaktam belőle, még a gyerekeimnek is ízlett :-)

Endzsi szerintem a munkahelyéről tud Netezni, ezért nem volt a hétvégén. Ma biztos fog jelentkezni, ha a munkája engedi.

Vacsora? Halhoz mit szólsz? Tengeri vagy más halfilét/szeletet megpárolsz egy kis olivaolajon kevés fűszerrel, citromlével, egy kevés gombával, esetleg kis fokhagymával és a tányéron nyakon öntöd kefírrel. Köretet este ehhez már nem tudok mást, legfeljebb zöldséget, de ebből egy tisztes adagot megehetsz.
Esetleg darált csirkemellet áztatott szójagranulátummal összekeverve, bármilyen rakott dolgot készíthetsz. Rakott kelkáposzta, rakott karfiol, rakott savanyú káposzta, még esetleg rakott zöldbab is lehet belőle. Mondjuk ez vacsorának nem tökéletes, mert egy kevés barnarizst vagy zabpelyhet csak kellene bele tenni, de előre elkészítve néhány napra meg lehetne a napi főétkezésed. Egy részét le is lehet fagyasztani, akkor legközelebb nem kell gondolkozni és főzni, csak előhúzod a fagyóból.

Várom további jelentkezésedet, üdv, Margit


EmMargit Előzmény | 2006.02.13. 12:59 - #168

Szia Móni!

Először is gratulálok az elhatározásodhoz és sok sikert kívánok!

A Norbival kapcsolatban valóban meg van a véleményem, de ez csak az enyém :-)) Én tiszteletben tartom, ha valaki az ő módszerét - részben vagy egészben - követve szeretne fogyni. Én ebben is nagyon szívesen segítek, ha tudok, illetve lelki támogatást és biztatást biztos tudok adni :-))

A kalács nálunk is hasonló tempóban szokott elfogyni, szinte naponta, de legkésőbb másnaponként szoktam valamilyen formában sütni, persze a többi mellett :-))

Még egyszer sok sikert kívánok, mesélj, hogy miket és hogy eszel, és az eredményeidről is szívesen hallanék beszámolót, üdv, Margit

HAJRÁ MÓNI!!!!


nogea Előzmény | 2006.02.13. 12:49 - #167

Szia Margitka ! Sziasztok ! Hú de jól esett itt hiányoltatok ! Köszönöm ! Meg vagyok csak nem igazán volt időm írni a hétvégén. Szombaton vásárolni voltunk . Nem is nagyon tudok a szombati menüről mit írni mert az egész napi kajám az 1 szelet Hamlett volt 1 szelet csirkemell sonkával. Egyszerűen nem voltam éhes és nem bírtam enni. Pedig spagetti volt a család kajája de még ez sem érdekelt pedig szeretem. Vasárnap reggel hamlett 1 szelet sonka. Jött a gyötrelem, rántott csirke+hasáb buri a családnak, na itt majdnem elgyengültem de ÜGYES voltam, nem ettem.Kiszedtem a pulyka combból főzött levesből a zöldeket+ sütöttem olíván cs.mellet, ebből ettem pár falatot és megint nem voltam éhes. Este ugyan ez. Ma reggel kávé ahogy szoktam, hamlett, sonka, ebéd még semmi mert tornázni akarok, de zöldség pörköltet csináltam, kefírrel. Kéne valamit kitalálnom vacsira mert kicsit unom, ezeket a menüket olyan egyformák kezdenek lenni. TIPP??? Margitka a Hamlett szerinted jó ? Amúgy mi van veled ? Jól vagy ? Család ? Endzsi+ eltünt ? Üdv! Nogea

EmMargit Előzmény | 2006.02.13. 12:40 - #166

Szia Julcsi!

Egy-egy kilengés megengedett, ha már a szervezet ráállt a fogyásra. Ha, most így adódott, akkor egészségedre, de most legalább egy hétig nagyon vigyázz!!

További szép napot és sok sikert kívánok, üdv, Margit


Moni Előzmény | 2006.02.13. 12:28 - #165

Szia Margitka!

Ma elkezdem a fogyit, az útmutatásaid alapján, szemelött tartva a Norbis kódokat is. Tudom hogy kiütést kapsz már a neve hallatán is, de a rendszere nekem tetszik.

Tegnap sütöttem (biztos) finom kakaós kalácsot, és még csak meg sem kóstoltam. A teteje kicsit behorpadt, de belül szép, és a gyerekek már megették a felét. Ez így nem tűnik soknak, de ha hozzáteszem, hogy 6-kor keltek, és 7-kor már nem voltak otthon, akkor a tempó elég gyors.

Nagyon szép napot kívánok neked:

Moni


pitypang Előzmény | 2006.02.13. 08:40 - #164

Sziasztok és szép hétfői napot mindenkinek !

Vasárnapi böjt nem böjt, és ez be is jött nálam. De semmi gond, reggel már tornával kezdtem és folytatom ahol abbahagytam. Tegnap nem tudtam ellenállni a sült házikolbásznak és véres hurkának. Olyan finom toros levest (itt igy hivják) főztem a tegnap, hogy nem volt lelkem meg nem kostolni. Jó rántásosan.... nyam-nyam. Hiába, aki szeret enni, annak nehezebb bármilyen diéta és főleg ha nagyétkű a családja, akkor az alkalom szüli a tolvajt....

Minden jót nektek.

Julcsi


Krio Előzmény | 2006.02.12. 18:19 - #163

Sziasztok!

Megsütöttem Jégkása, csokis sütijét. Nagyon finom lett, a tésztája kellemesen omlós. Igaz én átváltottam cukorra, mertaz édesítőt nem szeretem (de nekem a 90 napos diétába, szénhidrát napon így is tökéletes:)), és tettem a tetejére diót. Nagy előnye, hogy nem lesz belőle sok (nekem kb. 20-23 db lett). :)

A róla készült képeket elküldöm Margitkának és akkor mindenki megnézheti a végeredményt:)

Üdv: Kriszta

Csokis süti (Jégkása receptje)Csokis süti (Jégkása receptje)Csokis süti (Jégkása receptje)


EmMargit Előzmény | 2006.02.12. 15:53 - #162

Szia Nogea!

Nagyon hiányollak, mi újság van Veled? Üdv, Margit


EmMargit Előzmény | 2006.02.11. 00:22 - #161

Sziasztok!

Jégkása gyűjtött nekünk diétás, diabetikus recepteket, ideteszem a linkjét, hogy meg tudjátok nézni. Köszönöm Jégkása segítségét, üdv, Margit

Csokis süti - Jégkása

Zabpelyhes korongok - Jégkása

Zabos tallér - Jégkása


EmMargit Előzmény | 2006.02.10. 21:22 - #160

Szia Julika!

Átteszem a receptesbe, aztán majd körülnézek esetleg, hogy milyen diétás tésztát lehet kapni.

Köszönöm mégegyszer, üdv, Margit


EmMargit Előzmény | 2006.02.10. 21:21 - #159

Szia Bigratyo!

Főzős pudingot ehetsz édesítőszerrel édesítve és zsírszegény tejből főzve. A Glukonont én nem javasolom, mert annak magas a kalóriatartalma, inkább olyat keress, mint a Süssina, ennek szinte 0.

További sikeres fogyókúrát kívánok, üdv, Margit


majorkaj Előzmény | 2006.02.10. 20:56 - #158

Szia Margitka !

Lehet, hogy a receptesbe is elég lenne betenni. De ahogy Te gondolod. Én nem vagyok semmi jónak az elrontója. És előre is köszönöm, hogy beteszed a helyére a recit. Üdv. Julika


EmMargit Előzmény | 2006.02.10. 20:10 - #157

Szia Julika!

Köszönöm a receptet, nagyon jól hangzik. A tésztának lehetne durumbúzából vagy teljes kiőrlésű lisztből készült tésztát főzni, akkor még a diétába is elfér szerintem. Most dilemmában vagyok, hogy hova is tegyem a receptet :-)) Lehet, hogy a  receptesbe is beírom így, a diétásba pedig melléírom a tészta variációt. Mit szólsz hozzá?

További szép napot, üdv, Margit


majorkaj Előzmény | 2006.02.10. 19:16 - #156

Sziasztok !  Még hét elején ígértem egy wokos recit, sajnos csak most van időm rá.

Hozzávalók: (kb. mennyiségek)
2 db csirkemell
fél zacskó kagyló tészta
2 fej fokhagyma
kisebb fej (vagy egy közepes fej fele)fehér káposzta felszeletelve
szója szósz
erős Pista

A 2 db csirkemellből készítünk egy "fehér" pörköltet (nem teszünk bele piros paprikát) a szokás módon.
Kifőzzük a fél zacskó kagyló tésztát sós vízben szintén a szokásos módon.

A wokban felmelegítünk egy kicsi oliva olajat, ebbe belerakjuk a 2 fej összeaprított fokhagymát,egy kis kanál erős Pistát, picit megpiritjuk. De vigyázni kell, mert hamar keserű lesz a fokhagyma. Rátesszük az elkészített pörköltet, a kifőzött tésztát és a felszeletelt fehér káposztát. Meglocsoljuk szója szósszal és összerotyogtatjuk az egészet. Nem túl sokáig, csak hogy egy kicsit megpárolódjon a káposzta is , de még ropogós legyen.

Ne ijedjetek meg a fokhagyma mennyiségétől, abszolút nem domináns benne, nagyon jó ízt ad az ételnek. Erős Pistát én nem szoktam beletenni, mert én nem szeretem az erőset. A párom a tányérján pótolja az Erős Pistát. Fenti mennyiség kb. 4 embernek elegendő.

Holnap én is ezt főzök. A tészta miatt nem igazán fogyis kaja, de nagyon fincsi. Üdv. Julika


[1095-1076] [1075-1056] [1055-1036] [1035-1016] [1015-996] [995-976] [975-956] [955-936] [935-916] [915-896] [895-876] [875-856] [855-836] [835-816] [815-796] [795-776] [775-756] [755-736] [735-716] [715-696] [695-676] [675-656] [655-636] [635-616] [615-596] [595-576] [575-556] [555-536] [535-516] [515-496] [495-476] [475-456] [455-436] [435-416] [415-396] [395-376] [375-356] [355-336] [335-316] [315-296] [295-276] [275-256] [255-236] [235-216] [215-196] [195-176] [175-156] [155-136] [Korábbi]

 

Sziaszok! Sok szeretettel üdvözöllek benneteket a honlapomon. Kellemes időtöltést kívánok! Ha szeretnétek a fórumban vagy a társalgóban írni, akkor először regisztrálnotok kell. Kérlek jelezzétek a kérdéseiteket, problémáitokat, mert csak akkor tudunk segíteni, ha tudjuk ki, miben szorul segítségre. Jelentkezzetek, írjatok bátran, üdv, Margit
 

 
Számláló
Indulás: 2005-07-19
 
Társalgó
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
 
Hangulatjelek

A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.

 

Hangulatjelek

További hangulatjelek

Egyéb hangulatjelek

Animációs tárház (Limara)

Smiley (Limara)

 

Smile                                                   
Ezek voltak eredetileg itt elérhetők.

 
Google kereső

Google

 
Kedvenc oldalaim
 
Diétázóknak
 
Fórumozók kedvenc oldalai
 
Elérhetőségeink

Margit:
emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit

Bezsa (képfelrakás):
 holczervali@gmail.com

 

Kérjük, hogy a levélben a nicknevet is adja meg a levélíró (ha van), így könnyebben tudjuk azonosítani.

 
Figyelem!

A nevemmel fémjelzett receptek a sajátjaim. Felhasználható mindenkinek saját (kizárólag háztartási)céljaira, de nem járulok hozzá sem eredeti, sem átírt formában való terjesztéséhez sem az Interneten, sem más formában. A fentiek alól a sajátkezű aláírásommal ellátott postai levélben teszek kivételt. E.Margit
 
Számláló
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre