Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Örülök, ha jól érzed magad itt nálunk :-)) A lassú fogyás mindenképpen egészségesebb és tartósabb is mint a gyors. Az éhezés előnytelenségéről már többször volt szó, tényleg nem lehet úgy fogyózni. A gyümölcsnap nekem nagyon furcsa ebben a diétában, de hát biztos működik, sokan lefogytak már vele. Valószínűleg az egyhangúság, ami valami érdekes reakciót vált ki a szervezetben, hisz a gyümölcs tele van cukorral, tehát elvileg nem diétás.
Kellemes hétvégét Neked is, várom jelentkezésedet, üdv, Margit
Vacsi ötlet: frissen sült natur csirkemell, saláta, vagy párolt zöldség; vagy natur tengeri hal, párolt gomba a tetejére, a legtetejére pedig hamis tartár; vagy egy ilyesmi és egy pohár joghurt:
Estére lehetőleg a szénhidrátot már nem ártana kihagyni és inkább a hús és zöldség vonalat erőltetni. Ma már 2 szelet kenyeret ettél, ennél több szénhidrátot már nem lenne szabad. Mindig egyben nézd az egész napodat, a mai eddig nagyon jó volt, de én így fejezném be.
Sziasztok ! Szia Margitka !
Mai menü: reggel 1 szelet tk kenyér / jól elvagyok vele már 1 hete./1 kocka sajt, 1 tojás
Tizi semmi,ebéd: még mindíg káposzta/sokat főztem lassan fogy el /1 falat Margitka féle csíkos kifli mert azt meg kellett kóstolnom,de tényleg csak falatka volt.
Uzsi:1 szelet kenyértk.,sajt 1 db.
Vacsi? Nem tudom mert nem jut eszembe semmi. Lehet hogy Endzsi papija lesz.
Ötletek esetleg ? Üdv ! Nogea
Úgy örvendek, hogy személyes ez a levelezés. Vagy lehet, hogy eddig én csak olvasója voltam a fórumoknak.
Mit is mondjak, egy kicsit nekem is nehéz ez a fkúra, de most már nagyon elszántam magam. Több mint 10 kilótól szeretnék végleg megszabadulni és ezért nem is sietek, úgy döntöttem, hogy most nem állok meg addig amig nem érem el a célomat. Éhezni nem éhezek, úgy csinálom, hogy mikor egyéb nincs előkészitve, akkor megeszek egy szelet korpás kenyeret natúr és iszok rá vizet. Ez általában működik is a protein, keményitő és szénhidrát napokon, a gyümölcsnap nekem is kinzás, de túl lehet élni. Amúgy a férjem is nekikezdett szeptemberben, de csak egy hónapig csinálta, mert túl eredményesnek bizonyult és a leadott kilók (9)-tól elszállt és abba hagyta. Persze meg is bánta... de késő bánat... azóta vissza is jött mind... Tulajdonképpen nekem se lenne nehéz a gyümölcs nap sem, ha mindig lenne kéznél ennivaló. Elvileg gyümölccsel is jól lehet lakni... csak tudni kell élvezni az izeket....
....és amivel még tartoztam a palacsinta recije:))
Palacsinta Hozzávalók( a sorrend fontos, először a folyadék menjen a turmixba, csak a végén a korpa!!): 3 dl tej, 1 egész tojás, csipet só, édesítő, és kb 6 púpozott evőkanál zabkorpa (pici olívaolaj is mehet bele, ha az íze miatt szereti vki, bár sztem kihagyható). Csak össze kell rázni és lehet sütni, Tefal serpenyőben még olaj se kell alá!
nagyon jó és finom és 2-3db-nál többet nem lehet megenni belőle
Láttam, hogy Te is a 90 napos diétát csinálod immár 4 hete. Neked milyenek vele a tapasztalataid? Mi most kezdtük a héten a párommal. Nekem eddig ez a legszimpibb diéta, mert nem a koplalásról, hanem a szétválasztásról szól. Igazából nekem csak a gyümölcs nap az, amit nehezen viselek:(
Nagyon örülök, hogy jelentkeztél, remélem máskor is fogsz írni, akár itt, akár a másik fórumban is.
Bevált receptekenek mindig nagyon örülünk, nem baj, ha nem kenyér. Ha körülnézel, sok más finomságot is találsz a receptek között. Ha bármi olyan van, amit szívesen megosztanál, mert bevált és finom, akkor írd be légyszíves. Ide, ha diétás, a receptesbe, ha nem ebbe a témába vágó. Előre is köszönöm.
A diétás elhatározához gratulálok és sok sikert kívánok mendkettőtöknek. Mesélj majd az eredményeitekről. Várom további jelentkezésedet, üdv, Margit
Az nagyon fontos szerintem is, hogy ne éhezzen az ember. Éhesen nem lehet fogyózni, mert egy idő után az ember ezt nem tudja elviselni és nekiáll enni. Ebben a 90 naposban nem szoktál éhezni? Egy ismerősöm csinálta egy rövid ideig, de ő örökké éhes volt, abba is hagyta. Miket szoktál enni?
Szia margitka+Mindenki !
Mai menü : Reggel : tojás,sonka,
ebéd,káposzta maradék
este: endzsi kenyérpótlója,kefírrel,
Tettem bele fokhagymát,de nem tudom lehet hogy kéne bele még valami mert nem ízlett igazán.
Margitka4 nagyon csendbe vagy ! mi van veled ? Üdv! Nogea
Nagyon jó ez az oldal. Nagyon tetszenek a receptek és a képek is. Margittal már emaileztem, mert volt némi gondom a kenyérsütő gépemmel (ugyanis nem volt hozzá használati utasítás), de az ő és Kenyérke segítségével sikerült megoldani a dolgot. Úgyhogy már sütöttem is néhány dolgot, ezek képei itt megtalálhatók az oldalon. Receptet is szívesen osztok meg bárkivel.
Igazából azért ide írtam és nem az általános részbe, mert a párommal a héten kezdtünk diétázásba. Igazából inkább csak neki van rá szüksége (nekem inkább csak sportolnom kéne valamit), de hát ilyenkor mindig vele tartok, mert így neki is könnyebb valamivel. Most éppen a 90 napos diétával próbálkozunk (ez azért jó, mert így legalább szénhidrát napon kiélhetem magam a kenyér és egyéb hasonló finomságok készítésében:)). Nem tudom, hogy valaki ismeri-e ezt a diétát közületek, és ha igen milyen tapasztalatai voltak vannak ezzel kapcsolatban. Szívesen vennék bármilyen tanácsot is hogyan érhetem el, hogy a párom ne adja fel egy hét után.
Amúgy imádok bármit főzni, sütni, és persze jókat is enni. Úgyhogy mindig kísérletezem, hogy valami finom is legyen, de ne legyen hízlaló se.:)
Koszonom a kedves fogadtatast. Recepttel en meg ovatos vagyok, bar nagyon szeretek fozni de fogyis recepttel meg nem sokat kiserleteztem. Kenyeret sutni nem szoktam, igaz gyerekkoromban kemenceben es meg a gaztuzhely lereben is sutottunk. A dagasztast en kellett csinaljam, mert edesanyamnak fajt a csukloja. A masnap reggeli erzest sosem felejtem el, ugy el volt zsibbadva a csuklom, mintha egesz ejjel gumigyurut szoritottam volna.
Visszaterve a fogyira, arra torekszem, hogy sose ehezzek, es ahogy tudom tartsam be a napokat.
ebben a sorrendben bele sz üstbe, dagasztani, majd én egy ovál jénaiba tettem és abban kelesztettem, és abban is sütöttem meg. kelesztés kb 1 óra sütés 200 fokon kb 50 perc. a tetejét rácsosra vágtam be. isteni az íze és külalakra is fergeteges:)) sajna kép nem készült de a következőről megígérem csinálok:))
Örömmel üdvözöllek az oldalon és az életmódváltást választó fogyókúrázók között is :-))
Gratulálok az elszántságodhoz, ha kitartasz, akkor meg lesz az eredménye is. Nem szabad sietni, a kilók lassan rakódnak egymásra is, lefelé sem kell gyorsan menniük :-)) Akkor várható tartós eredmény. A mozgás mindenképpen nagyon hasznos dolog, ha el tudja rá szánni magát az ember.
Örülnék, ha a továbbiakban is jelentkeznél, ha van bevált recepted, akkor közzétennéd és mesélnél, hol tartasz a további fogyásban. Sok sikert és kitartást kívánok, üdv, Margit
Sziasztok !
Nagy orommel fedeztem fel ezt a portalt es ezt a forumot. FOleg azert tetszett meg, mert sokkal szemelyesebb mint amiket eddig olvastam es esetleg hozza is szoltam.
Ket szules utan sajnos tobb mint 10 kg maradt rajtam. Jo uton jarok, mert az eletmod-valtoztatast tuztem ki celul es teszek is erte. Heti 2-3 tornat is beiktattam, igaz csak itthon, de ha tehetem nem hagyom ki.
Az a legnagyobb gondom, hogy mikor ehes vagyok es a konyhaban a csaladot probalom ellatni nem nagyon tudom megallni. Persze, ha megis ugyi vagyok akkor nagyon buszke vagyok magamra.
Negyedik hete vegzem a 90 napos dietat, kisebb-nagyobb kihagasokkal, de ugy erzem haladtam, meg ha kilokban nem is a tervezett utemben, de terfogatra mindenkeppen.
Elterveztem, hogy meglepem magam egy lepcsozovel s abban remenykedem, hogy konnyebben ra tudom venni magam arra a fajta mozgasra.
Margitka !
Neked gratulalok elszantsagodert es kitartasodert. Nem semmi. Jo, hogy peldat tudsz adni a tobbieknek.
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
