Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Örülök, hogy jelentkeztél. Megértem, ha nem tudtál írni, de én hiányoltalak :-)) Látod, ma én alig értem ide, egész nap ezerrel csináltam a dolgomat. Az édességhiányra pont a banán nagyon nem jó, mert telis-tele van cukorral :-( Egy kicsi szeletke édesítőszeres kalács, vagy szintén édesítőszerrel készült puding még mindig jobban megfelel.
A sütéseimet most sikerült megmutatnom a másik fórumbanm egyáltalán nem volt diétás az eygik része, de finom volt :-)) A kenyerem még elfogadható diétásabbnak, elég sok tk. liszt van benne.
Várom a jelentkezésedet és beszámolódat a továbbiakról, üdv, Margit
Örömmel köszöntelek. Köszönöm, hogy megírtad a körözött sikerét, ez nálunk is nagyon bevált.
Gratulálok a korábban elért sikeredhez, nagyon szép teljesítmény. Gondolom ez a néhány kiló leadása nem fog problémát jelenteni, ha le szeretnéd majd adni.
Biztos, hogy ez is segít, de lassabban fog eredményt hozni. Ez egyáltalán nem baj, csak nehezebb kitartani így. Azért továbbra is javasolom, hogy ne add fel, addig is, amíg átgondolod a dolgot és kitalálod, hogy mit szeretnél csinálni a továbbiakban.
Várom jelentkezésedet, majd mesélj, hogy döntöttél, üdv, Margit
Szia Margitka !
Tegnap nem igazán volt időm erre járni.
A szokásos zöldeket ettem egész nap.Délben azzal a különbséggel hogy melegítettem rá egykis feta sajtot+ túrót. Egész fini volt.
Ma a reggelim csak kávé volt,mert nem voltam éhes, délbe alufóliában sült csirke mell+ savanyú uborka.Az elöbb uzsira ettem 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret amit innen sütöttem,1 szelet csirkemell sonkát+ 1 szelet sajtot.Vettem a tescóba csirkemell sonkát.1 cs volt,a másik valami csirkemellcsemege az volt még. A sajt szeletelt valami Go Fitt a neve az is zsírszegény.Vettem még camping kocka sajtot is meg sikerült olíva olajat is beszereznem.Süssinát azt nem kaptam de itt a polisweet.
A kenyerem az az üst negyedéig sem jött fel jó tömör lett,de gondolom ez a teljeskiőrlésű lísztek miatt volt.Amúgy egész ehető.Hát ennyi a vacsi szerintem megint zöld lesz. Hoztam céklát is azt is megkéne főznöm.Te mi jót főzögettél ?Sütögettél ? További szép napot ! Üdv! Nogea
Nem rég regisztráltam a lapon,annak ellenére,hogy karácsony óta (mióta van kenyérsütőnk)látogatom a lapot.Rengeteget tanultam,sok jó recit kipróbáltam,és nem csak a sütögetés téma érdekel,hanem a fogyisok táborához is tartozom,ezért örülök,hogy ezt is megtaláltam itt köztetek.
Sikeresen fogytam én is 2-3 éve,20 kilót.Nekem is nagyon nehezen indultak meg a kilók,de a kitartásom,családom,és fogyis társaim rengeteget segítettek.Szinte egymásba tartottuk az erőt,de ösztönző volt mindig a mások sikere,ezért volt erő tovább folytatni.
Most 1-2kg feljött a finom esti sütögetések,friss kenyérkék,de ha az ember időben odafigyel,akkor nincs gond(szerintem) hisz 10-20 kg-ot nem egy hónap alatt szedünk fel?Nem is lehet és nem is normális,hogy rövid idő alatt akarjunk leadni.
Nagyon sok jó dolgot lehet itt tanulni fogyi terén is,és a rengeteg finom recept segít az embernek,hogy ne egyhangú ételeket egyen az aki fogyizik.Kipróbáltam Margitka hamis körözöttjét,és nagyon finom.Ajánlom próbáljátok ki szerintem az egész családnak izleni fog,és egészséges.Elsőre jó sokat írtam, sok sikert,és kitartást kívánok mindenkinek.Üdv:vicus68
Nem , dehogy is kezdenék bele olyan számomra ismeretlen eredetű fogyókúrába,mint ez a por vagy bármilyen tabletta. Az az igazság, hogy amikor az első kisfiamat szültem, nem kellett egy év, és visszamentem az eredeti súlyomra, minden erőfeszítés nélkül. Az igaz, hogy rengeteget sétáltam a babámmal, akkár több órát is naponta.Már most, nem igazán sikerült, a másik kisfiam után,(pedig most is megyek vele) de így már más, hogy 2 gyermek van. Ezért idáig még nem fogyóztam, és nincs tapasztalatom.De azt tudom, hogy este, akár 6 után is sokszor ettem még a gyerekekkel, ezért gondoltam, hogy ha ez teljesen kimarad akkor segít valamennyit.Na nem baj, egy kicsit várok még, aztán újragondolom.Köszönöm a segítséget! üdv, Szokimoki
Én a 45 kg-os fogyásomra 1,5 évet adtam/terveztem magamnak. Az egy dolog, hogy hamarabb sikerült, pedig a vége felé már lazítottam egy kicsit. Egészen pontosan nem emlékszem már, de kb. egy hónap volt, mire elindult a súlyom lefelé. Van, akinek nagyon nehezen áll át a szervezete a fogyásra. Ha szoptatsz még, akkor különösen spórolja a szervzet a tartalékait, hiszen a kicsinek biztosítania kell az ennivalót, erre tartalékol.
Amíg szoptatsz, addig fogyókúrázni nem is igazán jó dolog, de ez az életmódváltás, és az ezzel együttjáró súlycsökkenés nem ártalmas. Nem vagyok biztos benne, hogy mindenáron éhezned kell este 6 óra után, főleg, ha még éjjel fel is kelsz. Így sok-sok órán keresztül éhesnek, ettől morcosnak érzed magadat. Ez nem jó se Neked, se a gyereknek. Inkább egyél nap közben annyi kalóriát, hogy estére tudjál egy teljesen zsírtalan és szénhidrát mentes vacsorát is enni.
Legfőképpen azonban ne csüggedj és semmiképpen ne add fel az elhatározásodat!!! Lehet, hogy valamit alakítani kell a diétádon, de megéri, ha már belekezdtél és nyilván a szervezeted is belefogott egy lassú átalakulásba.
A porok??? Igen, hallottam róla, ismerem. Az istenért, nehogy belefogj. Borzalmas károkat okozhat, a szoptatás mellett biztos, hogy tilos is. Annyira fel tudja az ilyen zacskós fogyókúra borítani a szervezet egyensúlyát, hogy a cukorbetegség tüneteit tudja produkálni (egészen a vizeletben megjelenő acetonig, ami az egyik legkomolyabb tünete ennek).
Fel a fejjel, ne adjál fel semmit. Írjál, panaszkodjál, kérdezzél és látod, hogy többen is segítünk. Eredményre fogsz jutni, de türelmesnem és kitartónak kell lenni, akkor is, ha néha nehéz.
Szia Szokimoki! Ne keseredj el, gondolj arra, hogy a felesleges kilók felhalmozódása sem egyik napról a másikra történt. Nyilván a fordítottjához is idő kell. Ha módodban áll, próbálj meg naponta legalább ötször étkezni. Kenyeret lehetőleg teljeskiőrlésűt egyél, azt is csak max délig. Tésztaféléket is teljeskiőrlésűt fogyasszál, normál adagban és max 15 óráig. Ez vonatkozik a barnarizsre, burgonyára is. Sovány húst, pörkölteket, felvágottakat, tojást, sovány tejet, puffasztott rizst vagy búzát (Hamlet) és zöldsaláta-féléket 21 óráig. Kerüld: panírozott dolgok, cukor, cukrozott lekvár vagy üdítő. Vannak írásos anyagjaim erről, eljuttatom Margitkának, tegye fel valahova, érdemes elolvasni. Üdv: Csemi
Pontosan ma 2 hete, hogy elkezdtem ezt a 6 óra utáni nem evést.Van olyan nap, hogy ezt 4-5 órától is sikerül megállnom. Neked mi a véleményed erről, így is fogyhatnék pár kg -ot szép lassan? Összesen max. 8-10 kilót szeretnék, de egyenlőre csak erre vettem rá magamat. Sokszor ez is olyan nehéz, pláne, ha etetem a gyerekeket este.(Éjszaka még szopik a kissebbik fiam.)Azt olvastam hogy Komár Lászlónak is sikerült így eredményt elérnie, hogy 6 után nem evett.Csak ma úgy elszomorodtam, mert ráálltam a mérlegre, és még egy kilóval többet mutatott,mint 2 hete. Meg láttam a tv-ben ezt a Pokrivtsák Mónit, amint valami proteines diétát mutatot és már 46 kg! Valami fehér zacskókat mutatott, és mindegyikben por alakban különböző ételek voltak.Ilyenről hallottál már?Üdv, Szokimoki
Nagyon klassz a délutáni és esti étkezésed is, csak így tovább!!
A becsapós dologra még valóban kell egy kicsit várnod, de néhány hét alatt eljön az is, ha ilyen kitartóan folytatod. Utána viszont már hetente egyszer meg lehet ezt tenni.
Én is örülök, hogy benéztél ide is. Gratulálok az elért eredményedhez, és, ha még szükséged van rá, akkor én is hasonlóan további egészséges fogyást kívánok Neked. Ez a kifejezés nagyon tetszik, ez talán a legjobb jókívánság ezügyben!
Szívesen veszünk bevált recepteket és ötleteket, ha tudsz megosztani velünk ilyeneket. Várom további jelentkezésedet, itt is, üdv, Margit
De jó, hogy ide is benéztem. Én hajszál pontosan ilyen diétát csinálok Margitka, amilyet leírtál. Sőt, nem is nevezném diétának, inkább életmódnak. 2005. október óta (kb. azidő tájt regisztráltam Nálad a kenyérsütés ügyén) a mai napig több, mint 10 cm-t ment le a hasamnál körbe. Mérlegen nem is álltam, de nem is érdekel a tömegem, engem a pocakom zavart. Az meg már nincs. Persze nem magamtól találtam ki a technikát, a "Norbi féle" dolgot csinálom, nálam nagyon bevált. Szinte minden este tornázom 40-50 percet, ez is sokat segít. Egészséges fogyást kívánok mindenkinek! Üdv: Csemi
Szia Nogea ! Én csak megerősítem, mert Margitka már válaszolt Neked. Igen én 7 éve használom a Polisweet folyékony édesítőszert. Ezzel sütök-főzök, Nekem bevált.
Drukkolok Neked nagyon, hogy amit el szeretnél érni az siekrüljön !! Üdv.Julika
Na, megvolt a vacsora is. 1 szelet vékonyra kloffolt karaj,alufóliába sütve, jó ropogósra.Meg a szokásos zöldségek hozzá.Most jól laktam megint.
Délután mivel éhes voltam megettem 2 lágytojást.
Limonádét ittam csak úgy magába,még édesítőt sem tettem bele. Hát ennyi volt a mai nap. Úgy érzem én nem mostanában fogok becsapódni !
Üdv! Nogea
Nem tudom, hogy a párodnak is fogyóznia kell-e, ha nem, hát egészségére a kalácsot :-)) Ha reggel korog a gyomrod, akkor enni kell. Tudod? Nem szabad éhezni!! Az ebéded nagyon klassz, biztos finomra sikerült. Ha megéhezel egyél egy kis uzsonnát. Egyszer ettél ma, ez nem igazán elég. Julika írta, hogy polisweet édesítőt használ és azzal süt-főz, tehát akkor jó.
Este jelentkezem, most sajnos el kell mennem itthonról és fogalmam sincs, hogy mikor érek haza. Ma nem sütöttem, szerintem holnap fogom a nyitott kalács túrós változatát megsütni. Lehet, hogy a tésztáját kakaósra, vagy tiramisusra fogom csinálni, még meglátom. A csokit jól dugd el, és az első alkalommal, amikor elérkezel a "becsaphatóságig", akkor megeheted például azt.
Most megyek, várom a beszámolódat a mai nap folytatásáról és este jelentkezem, üdv, Margit
Köszönöm, hogy ennyit megírtál, megértelek. Ez, szerintem az első lépés afelé, hogy az ember elszánja magát. Eltarthat egy darabig, amíg "fejben" el tudod dönteni és az összes akaraterődet egy célra fókuszálni, de, ha ez sikerül, akkor a többi már nem jelent problémát, hidd el!!! Kitart az ember akaratereje és az elért eredmények is továbbviszik. Olvasgasd végig kényelmesen egyszer-kétszer amiket leírtunk, talán segíthet. Ha már nem (jó értelemben vett) irigységfélét érzel magadban, hanem azt, hogy "ha nekik sikerült, akkor nekem is sikerülni fog, akkor érdemes belefogni. Én biztos, hogy nem foglak rábeszélni, hogy kezdjél el fogyózni, mert az nem vezetne eredményre, és, ha valamit, akkor én azt kívánom neked, hogy ha belefogsz, akkor sikeresen érd el a kitűzött célodat.
Drukkolok Neked, és várom további jelentkezésedet mindkét fórumban. Üdv, Margit
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
