Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Én se szeretem a teákat, de még mindig ez tűnt a legkönnyebben betarthatónak... A Pickwick citromos zöld teájának egész elfogadható íze van. Persze mihez képest!
Persze mellette odafigyelek, hogy mit eszek. Szénhidrátot csak reggel. Viszont nem bírom ki édesség nélkül úgyhogy pótlásnak gyümölcsöt eszek. Egyébként is nagyon szeretem a zöldségeket és a gyümiket is. Sajnos a sütiket, kenyeret és a csokit is! Mozogni viszont viszonylag keveset szoktam. Sajna. Lusta disznó vagyok. Régebben csokival fogytam kb 6-8 kilót!
De most: rámjönnek a régi gatyák!!! Persze nekem is nehezen indult el. De most élvezem a sercegést!!!
Szia!
És sercegsz is? hi-hi
Én semmilyen teát nem tudok meginni, csak akkor ha beteg vagyok.
Holnap újból mérem magam. Én már ennek a 3 kg-nak is nagyon örülök. A nadrágjaim amik szükek voltak vagy felsem jöttek, most kényelmesek.
Állítolag az is segít fogyni, ha minden evés előtt megisztok 3-5 deci vizet. Így kevesebb fér a hasatokba, mégis jóllakottságérzésetek lesz. Egy ismerősön így fogyott kb 20 kilót.
A másik, amit hallottam, és most próbálom én is - eddig sikerrel:)), hogy minden evés után inni kell egy csésze zöld teát. Ennek sok más jó tulajdonsága mellett remek zsírégető hatása van. Én is iszom, bár csak napközben, mert engem nagyon felpörget, de eddig "ég a zsírom"!!
Szia!
Így igaz teljesen megtiltani nem szabad, de szép lassan csökkenteni kell, azokat az ételeket ami sajnos zsirpárnák kialakításáshoz hozzájárulnak. Még az is fontos, hogy mivel párosítod az ételeidet.
Pl. azt hallottam, hogy az evés utáni kávé lassítja az emésztést.
Én már nagyon régóta, nem iszom evés után.
Még az agyamat a mozgásra kellene beprogramoznom.
Nagy akarat erő kell és elszántság, de higgyétek el nekem, hogy semmit sem szabad megtiltani magatoknak! Minél jobban tiltod, annál jobban kívánod!
Akkor kell abbahagyni az evést, amikor még tudnál enni. Most még rengeteg a zöldség, nem nahéz változatosan főzni. Sztem nem rossz időszak ez a fogyókúrához.
Nekem sajnos fogyni nem sikerül, de azért nem híztam, mert próbálok odafigyelni, hogy mit- mivel eszek. Sajnos hajlamos vagyok a növésre, ahogy múlnak az évek, lassul az anyagcsere és akkor is hízunk, ha semmit nem csinálunk másként, mint eddig.
Én a szülések után csináltam egy fogyókúrát, tudom, miről beszéltek!!
Csak most jutottam a géphez. Tegnap egész nap sütöttem-főztem, mert vendégek voltak. Fincsi sajtos sütit és csokis muffinokat sütöttem. Szerencsére sikerült megállnom és épp csak megkóstoltam őket. Most kel életem első kalácsa. De ezt is csak megkóstolni fogom. Annyira jó olvasni, hogy drukkoltok!!! Megint majdnem feladtam. Tudom túl kicsi az akaraterőm. Mindenképp kipróbálom a kenyérpótlót és az édesítős pudingot is! Nagyon jó ötletek, köszönöm!!!
Lehet, hogy azért is megy lassabban, mert rosszkor kezdtem fogyózni. Ősszel a szervezet zsírtartalékot próbál felhalmozni télire a hideg miatt.
Mégegyszer köszi a bíztatást! Új erőre kaptam. Tutira nem adom fel!!!
Szia Krezigorl!
Ne add fel!
Én is imádom az édességet, rendszeresen este jutott eszembe, hogy na kéne valami kis finit nassolni.
No ezt elhagytam, pedig többször jut eszembe.
Sőt a kedvenc csokimból egy darabka ott van az ágyam mellett, de nem eszem meg. Ha ránézek azt mondom magamban neki. Aha Te miattad jöttek a kilók rám, ezért most szépen ott maradsz.
Hát nem mondom időnként nagy a kisértés. Az unokám szülinapján nem is tartottam magam vissza, mert az nekem is rossz lett volna. Most szépen visszaállok és nincs süti.
Jó ideje a húsokat salátával eszem.
Reggel eszem csak kenyeret jó vékonykat és van amikor megpírítom.
No csak kitartás a szervezetnek is át kell állni és az idő!!!! sajnos.
Szia!
hát most megállt a fogyás, de semmi baj. Tegnap olyan kosztümömet tudtam felvenni aminek a nadrágját 2 hónappal ezelőtt nem.
Tudom, hogy vannak ilyen átmeneti időszakok, tehát nem keseredem el.
Tegnap este elmentünk étterembe vacsizni. A csirkehúst salátával kértem és a felét sem tudtam megenni.
Most egy hétig nem állok mérlegre.
Sziasztok !
Rég jártam erre. Én már nem fogyizom de azért vigyáznom kell mert a leadott kg-ok hamar vissza jönnek.Most 52 kg vagyok. Margitka fogyis dolgaival sikerült ezt elérnem, hála neki.
Most viszont már azt mondták nehogy tovább fogyjak mert eltalálok fogyni.
Remélem nektek is sikerül,kitartást hozzá!
Volt idő mikor én is beakartam falni a hűtőt meg a családnak sütött kalácsot, de ilyenkor inkább futottam egy kört.
Kitartást mindenkinek !!! Ha kérdés van írjatok ! Üdv! Nogea
Édesség?? Ha visszolvastál, talán megtaláltad a diabetikus édesítőszerrel és zsírszegény tejből készült puding leírását is, ezt nyugodtan eheted. Édes is, finom is és mégis diétás A fogyókúrám alatt volt egy időszak, amikor szinte minden nap ettem egy pohárkával. Ilyen alapon másokat is lehet készíteni, a lényeg, hogy csupa olyan hozzávalóból, ami külön-külön is beleférne a diétába. Zsírszegény túró, diabetikus lekvár (nem mindegy, hogy mivel van édesítve !!!) és esetleg tk. liszttel valami pici tésztaféle. Akár palacsintát is lehet ebből sütni, bár ezt én nem próbáltam. Egy kevéske kenyeret lehet enni, de fontos lenne, hogy minél több rost legyen a kenyérben. Tehát teljes kiőrlésű liszt, búza-, zab-, stb. korpa, mindegyik gabonapehely jó erre a célra.
A sütős egyveleged jól hangzik én is csináltam hasonlókat, bár mi sem vagyunk nagyfogyasztói az ilyesminek.
Az első hetekben nehezebben indul meg a fogyás, de, ha már ráállt a szervezet, akkor már haladósabban és látványosabban megy. Ez már segíti az ember lelkét is
További sok sikert és kitartást kívánok. Neked is jár, hogy:
Most olvastam bele ennek a fórumnak az elejébe. Fantasztikusak vagytok!!! Kb 5 hete fogyózom, és kb mostanra értem el odáig, hogy fel kéne adnom. De ahogy titeket olvastalak... Látom, hogy nem vagyok egyedül a problémáimmal, és ez erőt ad. KÖSZÖNÖM!!! A receptek is tök jók! Nagyon szeretek sütni-főzni, de eddig nem mertem kisérletezni. Valamelyik este viszont bevágtam egy sütőtálba egy csomó gombát, padlizsánt, s. répát, f. répát, karfiolt és csirkemellet. Kicsi fűszerrel és olivaolajjal, fóliával letakarva kb fél órát sütöttem. Utána levettem a fóliát és reszelt sajttal pirosra sütöttem. Isteni finom lett!! Biztos sokan próbáltatok már hasonlót. Nekem ez nagy újítás volt, mert a családom csak a "hagyományos" ételeket szereti.
Egyébként szénhidrát mentes diétát próbálok btartani, de reggel muszáj ennem egy szelet kenyeret. Az édesség nagyon hiányzik, nagyon, nagyon édesszájú vagyok. A második gyerekem születése után csokival fogytam le 8 kilót. És azt a farmert hordtam, amit 17 évesen! Fantasztikus érzés volt!!! A csúcs: 76-ról 58-ra visszafogyni. Tegnap este "csak" 63,5 voltam, 65-ről indultam. 3,5-4 hétig egy deke se ment le rólam! Teljesen el voltam keseredve, de szerencsére nem adtam fel! Valahogy átalakultam. Bővebbek lettek a ruháim, és a nővérem szerint is látványos volt a változás. De ő talán egy kicsit elfogult... Jó lenne megint 60 alatt lenni...!!!
Bocsi, hogy csak így betolakszom közétek, de olyan jó látni, hogy nem egyedül küzdök!!!
Szia!
Most nem mértem meg magam, mert azért vasárnap elcsábultam. Én úgy gondolom, hogy ennyi kell is, mert akkor csak arra gondol az ember, hogy jaj most megszegtem. Nincs semmi kimondottan előírt módszer csak a mértékletesség és a szénhidrát csökkentés.
Ma majonézes tojást ettem 2 papirvékony kenyérrel.
Ezt nevezem én annak az állapotnak, amikor az ember fejben rá tud állni, el tudta szánni magát a fogyókúrára. Ha ez hiányzik, akkor nem lehet eredményesen fogyózni szerintem, mert akkkor éhezik az ember, kíván mindenféle "tiltott" dolgot. Én 1,5 évig nem tudtam volna éhezni, de így nem is kellett. Röviddel a fogyókúrám megkezdése után vettem a kenyérsütőgépet, és így is tudtam folytatni, minden különösebb probléma nélkül. Még egy hasznos dolog van, amiről már korábban írtam, az pedig a heti egyszeri "becsapós" evés. Nem tudom, hogy erről olvastál-e? Érdemes, főleg, ha hosszabb távra tervez az ember. A torna nekem nem jött össze, pedig valóban nagyon hasznos dolog lenne. Én nem tudtam elszánni magam, gondolom, ahhoz megint egy komoly lelki összeszedettség kellett volna
További sok sikert és kitartást kívánok és várom a további mínuszokról a híreket, üdv, Margit
Szia MArgitka!
Tudod mi az érdekes, hogy most nem is esik nehezemre. Nincs olyan, hogy jaj, de megennék ezt vagy azt. Sütöm a kenyereket és nincs problémám. Egy szeletet megkóstolók aztán kész. Az esti evések sem hiányoznak. Még a torna az kellene valahogy elkezdenem, na ami késik, nem múllik.
Köszönöm a biztatást.
Szia!
Tudom, hogy vicceltél csakhogy én ám vizuális vagyok és hát elképzeltem ezt a szitut.
Heuréka már 3 kg-mal vagyok kevesebb.
Kenyér minimális, tegnap csak főzelék. Lencse.
Sziasztok! Kenyérke,köszönöm,a férjem is ezt mondja,de nekem kell,na meg az egészségemnek legfőképpen.Sajnos hajlamos vagyok a magas vérnyomásra-néha elő is jön ez a gond-tehát mindenképpen oda kell figyelnem.Soha nem voltam sovány,nem is leszek,de van mit leadnom,ezen nincs mit szépíteni.
Bezsa,persze vicceltem,de a 40 kg-os súly,te jó ég,nem is emlékszem,mikor mutatott alattam annyit a mérleg... A 90 napos számomra nem járható,mert elég az itthoni 3 kívánság összehangolása a konyhában,magamra nincs már ennél több időm.A kúra működik,a leadott kilókból nem jött vissza semmi,pedig volt bűnözés,csokizás,minden egyéb.Én eltekintve az alkalmankénti kilengéseimtől nem eszem "rosszul",nem vagyok nagy kenyeres,ritkán eszem köreteket,és jóformán csak csirkemellből készítem az ételeinket.Sok a zöldség,a gyümölcs,és nem szeretem a kolbászt,szalonnát,egyéb ilyen hízlaló dolgokat.Ezek más kilók,nem csak a kajálás következményei.Szóval,csak le kell küzdeni még ezt a tizest,aztán megtartani már nem lesz ennyire nehéz...Bár már itt tartanánk.Mozogni jó lenne,de csak este menne,amikor a csajok már alszanak.Akkor meg már nem megy,mert én is elfáradok.Ami nagyon fontos,és mindenkinek nagyon ajánlom,inni,inni,amennyit csak lehet!Lehetőleg zöld tea,ásványvíz és egyéb gyógyteák.Ez nagyon fontos,és sokat segít!!!!!További kitartást mindekinek,üdv,K.
Szia Kriszti!
Azért anyukádat megkérdezhetnéd, hogy mennyivel is "születtél".
Körülöttem egy páran a 90 napossal nagyon szépen fogytak. Nálunk az életvitelünk miatt nem igazán tudjuk betartani.
Még én is hezitálok, hogy mi is legyen a módszer.
Az alap, hogy az édességeket lecsökkentettem.
Este már nem eszem kenyeret. Most még a mozgást kellene elkezdeni. Előbb-utobb ráveszem magam.
Vigyázz arra, hogy hogyan csinálod, mert beállhat a jojo effektus.
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
A Pickwick citromos zöld teájának egész elfogadható íze van. Persze mihez képest!
Mozogni viszont viszonylag keveset szoktam. Sajna. Lusta disznó vagyok. Régebben csokival fogytam kb 6-8 kilót!
