Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
A piros gyümölcsöt kérdezted. Nekem változatlanul az a véleményem, hogy max. 5 dkg gyümölcsöt szabad enni, mert a gyümölcscukor is cukor, sajnos ez is hízlal. A savanykás gyümölcsökben kevesebb van, ezeket lehet egyáltalán enni szerintem. Ami édes (banán, barack, dinnye, stb.), azt egyáltalán nem szabad. Felszívódási és egyéb szempontok alapján még mindig jobb a gyümölcscukor a finomított cukornál, de kalóriatartalom szempontjából mindegy, hogy melyikről van szó.
Szia Margitka !
Tegnapi vacsi : Sütőzacsiban sült,pipimell,répa,hagyma.+cékla sali.
Lassan cékla mérgezést kapok de nagyon szeretem még ez a jó.
Tegnap vettem a csilingelős autótól piros gyümölcöt azt elkészítem turmixnak. Szerinted az jó ?
Nagyon csendbe vagy ! Minden ok ? Üdv! Nogea
A zöldségmixekben annyira kevés a borsó, hogy azt nyugodtan meg lehet enni. Van olyan is, amiben egyáltalán nincs, nekem nagyon ízlett egy Julienne mix nevű. Ebben hajszál vékonyra (juliennre) vágott zöldégek voltak és bár én pl. nem szeretem a sárgerépát, ebben simán meg tudtam enni. Az elsőben nekem pont a répa nem tetszett, mert abban nagy, vastag karikában volt. Most én több félét vettem, hogy kipróbáljam őket, mert eddig egyet sem ismertem.
Picit ellentmondok Endzsinek, remélem nem baj. Végül is a különböző módszerek itt ütköznek :-)) Estére nem tennék a vacsorára sajtot, abból még a zsírszegény is túl sok zsírt tartalmaz szerintem. Nekem vacsorának a hús + zöldség vált be. Ez bármelyik hús, bármilyen módon elkészítve és akár párolt, akár nyers zöldség vagy saláta féle lehet, de zsíros dogokat este már nem ettem.
Szia Csöpike ! én a tescóba szoktam venni wokmixet. Van sok fajta a kínai,az nagyon fini.Bár valamelyikbe van cukorborsó hüvely nem tudom MARGITKA ! Az belefér a fogyi menübe ?
Sziasztok!Most megcsináltam a Margitka fogyókurás6kalóriaszegény/ételei közül a wok egytálételt.Az valami finom lett. Nagyon izlik.Azt hiszem sürün lessz az ebédem.Próbáljátok ki Isteni.
Szia Julcsi! ma nekem is pont gyümi napom van, de sajna én nem bírom betartani, csak úgyhogy reggel meg este eszem gymit, napközben muszály valami mást is enne (persze ilyenkor csak valami egyfélét eszek), mert "szenvedek", nem olyan jó a közérzetem, meg néha fáj tőlük a pocakom. De a többi napot betartom:))) Azokkal nincs gondom. A párom viszont teljesen betartja, ő imádja a gyümölcs napot is. Már fogyott is 4 kilót az elmúlt 2 hét alatt, igaz neki van miből, így ha akármikor elkezd diétázni róla simán pikk-pakk leugrál 5-8 kiló. Mondjuk most szerintem azért is fogy könnyebben, mert karácsonykor a maga átlagos súlyára még ráhízott kb pont 4 kilót, csak azok úgy maradtak is. Amúgy nekem igazából a súlyommal nincs gond (biztos azért nem is tudom betartani rendesen a gyümölcs napot:)) nálam inkább iylen agyi zizi ez táplálkozás téma, mert sose vagyok elégedett magammal, persze inkább sportolnom kéne:/
Nogea!! csinálj akkor inkább egy kis rakott karfiolt vacsira, csak rizs ne tegyél bele a húsba!!
sovány tejföl, zsírszegény sajt mehet bele (norbi az Anikót írja 1-nek)
karfiolt megfőzöd egy picit egy kis darált husit pörinek megcsinálsz, kettőt össze egy sütőalkalmatosságba, tejfölt sajtot, tojást fűszereket összekutyulod nyakon öntöd vele a karfiolos tálat és már a sütőbe is vonulhat pironkodni mint a szűzlányok:))))
Szia Endzsi ! Ez úgy értendő hogy 1,7 dkg friss élesztő,ugye ?
Szerinted ebből mennyit lehet enni mert ez még updatnek is 3-as nem ?
Itt nyammogok.
Reggel a te kenyérpótlód maradékát ettem,mert ez lett a vacsim végül.
Délbe húsleves alapba,kefír,mustár,összeráz,megisz.
A levesbe főtt zöldek,megpirít,rá zabkorpa azzal is pirít,+ szójaszósz. Cékla sali update majonézzel.
Ja meg délelött loptam a perecemből+a kalácsomból,pici harit.
Nem tudom a vacsit.Úgy+ennék már valami mást ezeken a micsudákon kívül ! Jó kis rakott krumplit gpéldául! JAJ !!!!!
Szép hétvégét ! Üdv! NOGEA
HAJRÁ PITYPANG ! Jó neked ! Én gyümölcsöt sem ettem már mióta ! Jaj!
tegnap sikerült emberi időben haza érnem és sütöttem valami nagyon finomat:) le is írom nektek!:)
tk. olasz "kiflik"
34 dkg. tk tönköly liszt, 1/7 dkg élesztő (1,5 kismérő a francia porból), 1-2 kk. fokhagymakrém, 2,4 dl víz, 1,5 ek oliva olaj, 1 csipet ascorbin sav, 1,5 nagymérő sikér, oregánó, 1,5 kismérő só, 1,5 kismérő cukor
a vízben keverd el a fokhagymakrémet, olivát és a sót, mehet a pitlibe, a liszttel keverd el az oregánót, sikért, ascorbin savat, ez is mehet a pitlibe, tetejére az élesztő és a cukor. dagasztás 20-10-10. olajozott tlcán 10 db-ra oszd el és máris lehet sodorni a kifliket. (most úgy csináltam, hogy sodortam egy hosszú rudat, félbehajtottam és összetekertem) képet küldök Margitkának és majd Ő elrendezi. 40 perc kelesztés után (kb 30 fokon) 200 fokos gőzös sütőben kb 30 perc alatt készre sül.
az illata olyan mint egy pizzáé, az íze fenomenális ma megint sütök ilyet az bizti:)))
Ma szoritsatok nekem, gyumolcs napom van es be akarom tartani. Mar megettem harom almat, jon a narancs, a banan s remelem estig kibirom. Persze meg jon egyeb is DE CSAK GYUMOLCS!!!!!!
Koszonom a recepteket, imadom a rizset, sose gondoltam volna hogy parositsam babbal.
Kriszta!
Tarts te is velem, ugy hianyzik egy sorstars ebben a nagy PROJEKTBEN !!
A bab még csak bocsánatos, de bőr, brrrr, azt tuti nem szabad enni. Ezt is el lehet a bűnözős napokra tenni :-))
A gépeddel és a kisbetűkkel ne bosszankodj, biztos lehetsz, hogy nem fogok megsértődni. Iszonyatosan sok gépelési hibát vétek én is, nem győzöm minden mondatomat visszaolvasni és még így is sok benne marad a szövegben. Van, hogy annyira mellégépelek, hogy nem ismerem fel az eredeti szót, mert szinte minden betű össze van cserélve, vagy a mellette levőt ütöttem le:-))
A napokban csináltam pudingot, gondoltam Rád. Zsírszegény tejből és édesítőszerrel, nagyon finom volt, akár déluátn, este is lehet belőle enni.
További sok sikert kívánok, mikor mérlegelsz? Üdv, Margit
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
