Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Szia Móni! Nagyon jó ez a blog! Olyan jókat derűltem rajta és egy kicsit tükröt is tartott elém. Bíztatónak is elsőrangú! Úgyhogy köszi, hogy megadtad az elérhetőségét.
Lennének kérdéseim. Majd ha lesz időd írjál már egy néhány gondolatot. A rizssalátát hogy készítettétek? Még kivéncsi lennék a tarthonyás rizsre meg a ferdinánd terkercsre is.
Szép napot neked, és jó "készülődést" a fogyira!
Szia Julika! Én egy hengeres alakú enyhén cukrozott ananászkonzervet öntöttem bele. De nem tudom hány dekás volt. Így nem tettem az italba az előírt mézet. De tegnap vettem friss ananászt, a harmadik adag már abból készűl. Biztos tött benne az aktív enzim.
kicsit vicces formában íródott, volt, hogy kimaradt nap. Én is kb 50 napig csináltam.7 kg ment le. Most visszaszállt rám. Hasonló a véleményem mint neked, próbáltam a család kajáját is úgy kialakítani, hogy én tudjak abból enni. A legkeményebb a víznap volt. Én akkor kicsit csaltam, mert gyümilevet, paradicsomlevet is ittam. Kedvencem a tésztás nap volt és én szerettem a keményítőst is. Imádom a lecsót, így azt variáltam, tojásos, tarhonyás, rizses. Attól függ milyen nap volt. Mi beosztottuk, mindenki egy napért felelős volt, s akkor 3 adagot hozott. Így könnyebb volt. Én kedden kezdem jövő héten, de egy kicsit átvariálom. Majd még írok róla.
Szia Bora! Képzeld hogy jártam: Ma Ch napom van. Volt otthol tk-s Norbi tészta. Ott vár már mióta a szekrényben. Gondoltam most itt az alkalom kipróbálom. Van nekünk eltéve híg parilé, abba főztem meg fokh-val ízesítettem. De nagyon nem lett jó. Gondoltam se baj egyszer meg lehet enni, hiszen én szeretem a tk-s dolgokat, kicsit ez a mániám is. Végül reggel úgy döntten mégsem hozom el. Nagyon nem lett volna meg a konfortérzetem. Inkább, hoztam egy szelet tk-s kenyeret, amit tegnap sütöttem. Legalább megkóstolhatom. A reggelim meg szőlő. Te mit vacsiztál tegnap?
Móni, kérted a véleményemet a 90 naposról. Nekem néhány éve nagyon bejött. Másfél hónap alatt 7 kg ment le. Lementem 54-re. Hát, az nekem szuper volt. Mostanra viszont mind visszajött, úgyhogy itt az ideje egy újabb fogyinak. Az tetteszett ebbe a diétába, hogy minden ételféleséget be lehe építeni. Nem kell megvonni semmit. Akkor már nagyon jól belejöttem, utánaolvasgattam , fórumoztam recepteket gyűjtögettem, no meg otthol voltam a kisfiammal és jobban meg tudtam szervezni. De most majd újra belejövök, főleg ha lesz akikkel eszmétcseréljek. Jó ha tudjuk bíztatni, segíteni egymást. Azt a blogot amit a tavasszal írtatok, el lehet érni valahol? Szívesen beleolvasnék. Neked miylen céljaid vannak ezzel a fogyival?
Szia Nogea!
Örülök, hogy te is benézétél! Minél többen vagyunk annál jobb! Nagyon szép telejsítményt értél el! Gratula! Nekem szándékomban áll végigolvasni ezt a fórumot, csak mostanában kicsit időhiányban szenvedek. De remélem rövidesen sor kerűl rá. Sokat okulhatunk egymás tapasztalataiból. No meg persze egy kis biztatás sem árt. Addig is míg utánolvasok, leírnál egy két gondolatot a te fogyókúrád lényegéről? Szívesen vennék. Aztán majd konzultálgatunk, ha lesz időd be-be nézni.
Sziasztok!
Hú de jól belelendültetek!!!
Én még mindíg a Margitka féle fogyira esküszök.Nekem nagyon gyorsan lemásztak a kilók.Az elején pár hétig semmi aztán olyan gyorsan lementek hogy a nadrágok szabályosan leestek rólam.Végül úgy bele lendültem,hogy a párom azt mondta álljak le,mert a 16 éves lányom gatyája simán rámjött.Aki.Ha jól emlékszem 68 kg voltam és 53-54 kg lettem.Most 56-57 vagyok.De vissza kéne mennem 53-ig mert szorítanak a gatyák amiket a fogyi után vettem.Azt meg ugye nem lehet.A sok idejárástól csak jönnek fel a kg-ok.Nem kéne sütnöm?Én csak ajánlani tudom hogy olvassátok el az elejétől a fogyist mert Margitkának rengeteg jó ötlete volt!
Bocs ha belekotty kotty!
Ha valakinek kérdése van ezzel kapcsolatba én is segítek! Szép napot! Sok leadott kg-ot!!!
Cékla: 10 dkg 30 kcal, fehérje: 1,3 g, zsír: 0,1 g, szénhidrát: 5,9g. Összehasonlításképpen: burgonya: 92 kcal, fehérje: 2,5 g, zsír: 0,2 g, szénhidrát: 20 g. Paradicsom: 22 kcal, zsír: 1,0 g, zsír: 0,2 g, szénhidrát: 4,0 g. Szóval szerintem annyival nem nagyobb a szénhidrát tartama,hogy ne lehetne salátaként enni fehérjéhez akár. Én úgy tudom,hogy a keményítő is szénhidrát, csak azok közül is a lasabban lebomló. Végülis szerintem gyümi nap kivételével eheted bármikor.
Mindennek meg kell adni az esély, ha nem sikerülne, akkor lehet máson gondolkodni :)
Timi!
Tükörtojásnál nem használok olajat. Tefalban sütöm. Reszelt sajt és arra ütöm rá, sajt valami zsiradékot enged ki magából. Sajtropogós: reszelt sajtot szórok a Teffalba, nem túl vastagon, mikor már kezd barnulni, akkor megfordítom. Miután kiszedtem, hamar ropogós lesz, olyan mint a sparos sajtos kifli szélén szokott lenni. Cékla: én nem szeretem, de otthon megnézem és utána írok, hgoy hova sorolnám.
Bora! És a tükörtojás sütésekor használsz pici olajat? Vagy a sajtot leteszed a forró serpenyőbe és mát ütöd is rá a tojást?
Te a céklát hová sorolod? Én nagyon szeretem a nyers-céklaslátát. Pici oliva vagy tökmagolajjal. Tegnap vcsira megettem egy jó nagyadagot, de anyósom szerint magas a CH tartalma.
Ja, és a sajtropogós hogy készül?
Megpróbálom most ezt a pár kg-ot úgy leadni, hogy szinte semmi nasi. Minél korábban vacsizni és nem sokat enni egyszerre. És ezt a tisztító italt is kipróbálom.
Nekem a mai ebédem grízes tészta lesz lassan. Amit párom irigyel: tükörtojás ami alatt reszelt sajt van, úgy sütöm meg, tetején bors, majoranna, őrölt paprika, vagy a sajtropogósom, és csináltam múlkor salit: paprika, paradicsom, kevés fehérborecet, bors, friss petrezselyem. Bele is evett a kajámba. Pedig neki több, mint 10 kg-t kellene híznia :)
Szia Bora! Mára nagyon finomat készítettem magamnak. Pici olajba pirítottam hagymát, ráöntöttem egy doboz vörösbabkonzervet, de előtte lemostam szüröbe. Öntöttem bele fagyos mexikóit, dobtam bele egyk kevés kelbimbót, meg egy pár deka gyors rizset. Öntöttem rá egy kis higított kechapot és összpároltam fedő alatt. Olyan chilis babhoz hasonló dolog lett. Nagyon jóízű. Ha lenne időd osszuk már meg egymással a kajaötleteket. Mi volt az pl. amit irigyeltek tőled, hogy milyen fini?
Sajnos nem tudom, hogy a te étrendedbe hogyan lehetne ezt a dolgot átültetni. Szerintem a 2-3 kg-hoz elég lehetne akár két hét is, attól függően, hogy nálad hogy tud a fogyás megindulni. Ha megoldható, akkor talán hosszabb idő alatt is sikerülhet, ha csak szétválasztod a kaját, nem kevered egy alkalommal a fehérjét a szénhidráttal és a keményítővel, na meg a gyümölcsökkel. Egyszerre csak egy féle. Úgy gondolom ennek is lehet hatása. Persze az étkezések között a megfelelő időt kihagyni. Evés helyett sokat inni, nem nassolni. Ez nem jelenti, hogy én úgy gondolom, hogy nassolsz napközben :) Na nekem az sem tett jót, hogy az itt megszerzettek alapján sokat sütögettem, ráadásul imádom a kelt dolgokat. Nehéz az ellenállás. Ebben az egy hónapban az ilyenek páromtól is megvonva. Nem bírnék elleneállni a friss kenyér illatának :)
Szia Bora ! Nagyon örülök, hogy jelentkeztél végre és nagyon jó , hogy nincs semmi baj. Nekem is kellen 2-3 kg-ot leadnom, de tudod én nem diétázhatok úgy ahogy szeretnék.
Timi!
Nagyon nem vagyok oda a kelkáposzta főzelékért. De sikerült mindig megtalálnom, amit éppen kívántam. Annyira hogy más néha irigyelte azt amit ettem :)
Edo, én meg a turixgépbe tettem bele, úgy hogy a gyümölcsöket felöntöttem egy kis ananászlével, és így elég jól összedolgozta. Na, persze nekem is maradtak rorstok, de nem vészes.
szívesen iszom egyébként kelles ital, meg azt már érzem, hogy jól tisztít.
Timi!nekem igazabol az ital allagaval van bajom.A gyumiket botmixerrel turmixoltam,de eleg kellemetlen amikor a darabkakat iszom...minden esetre 2 htig iszogatom a napi fel litert es varom az eredmenyt.Nezegettem ismet a 90 napos fogyit,de meg mindig bonyolultnak tunik,nekem az a jo dieta,amelyikben kerek-perec oda van irva,hogy mit kell enni.
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
