Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
A kávéskanál az lesz, ami Neked is van otthon. A picike, amivel a kávét keverjük, az a mokkáskanál, amivel a teát, az a kávéskanál. Mindjárt lemérek két kanálnyit és megmondom mennyi lett.
Tehát, nekem elég nagy méretű, régebbi fajta kávéskanalaim vannak, ezzel két kanál 17 ml lett, ez pont a kenyérsütőhöz adott nagymérőkanál tele. A 17 ml-t egy gyógyszerhez kapott pici mérőpohárral mértem ki.
Nekem nincs kávéskanalam (mokkáskanál) otthon, ezért kérdezem, hogy a sima kiskanálba (a középső méretű kanál) dupla annyi édesítőszer fér-e el, mint a kávéskanálba. Csak az adagolás miatt......
Régóta készülök egy képet megmutatni, most volt egy kis időm és előkerestem. Kis történet is tartozik hozzá, ezt elmesélem.
A férjem is fogyókúrázott, csak hamarabb kezdte, mint én és két részletben fogyott le. Közben volt legalább egy év, amikor nem fogyózott, ekkor valamennyit visszahízott, így lendült neki másodszorra is. Összesen 30 kg-ot fogyott. Valamikor tavaly nyáron elővette egy régi nadrágját és felpróbálta. Persze nagy családi nevetgélés volt, hogy mekkora rajta a nadrág, akár még valaki beleférne. Na, a szót tett követte és a kisfiam belebújt a nadrág egyik szárába a férjem pedig a másikba. Hirtelen, a telefonommal, a viszonylag sötét előszobában lefényképeztem. Nem tökéletes a fotó, de érdemes megnézni :-))
További sikeres fogyókúrát kívánok mindenkinek, üdv, Margit
Gratulálok a lányod akaraterejéhez és sikeréhez! Nagy dolog, remélem a fiam is ezen az úton indult most el és ő is hasonló sikerrel zárja majd a fogyókúráját. Én is úúúúúúgy szeretnék majd ilyen büszke lenni :-))
Örülök, hogy jelentkeztél és hírt adtál a fogyókúrádról. Szerintem ezt felfoghatod olyan "becsapós" dolognak és akkor nem kell lelkifurdalni miatta :-)) Úgy látim neked nagyon bevált a szárazon rántott hús, sajt stb, örülök neki.
További sok sikert és kitartást kívánok. Mikor mérlegelsz legközelebb? Üdv, Margit
Az NLC-n találtam rátok és nagyon tetszik ez az oldal! GRT!! Szeretek sütni főzni. Nemsokára lesz kenyérsütő gépem és rengeteg hasznos infót találtam :)
Ha bármi kérdésetek van diétával edzéssel kapcsolatban írjatok nyugodtan ide v. az NLC-n "dirnixx" -re!
Sziasztok! időnként feljövök ide is, és olvasgatok, most persze még receptet is nézegetek, de azért van egy megjegyzésem nekem is. A lányom most 20 éves, és kb 15-16 éves volt, amikor bizony eléggé elhízott. A doktornő szerint a hormonháztartása még nem állt akkor be, szóval vastag combok, nagy poci, bizony piszkálták is érte a gimiben rendesen. De amíg ő nem érezte szükségét annak, hogy változtasson az alakján, én nem erőltethettem. Aztán egyszer csak átállt a szénsav mentes ásványvízre, nem volt több csoki, csak vizsgák alatt, és vacsi 5 után már nem volt, és semmi zsíros, hízlaló kaja. Sok csirkemell, és párolt zöldség. Meg is lett az eredménye. Ma már én mondom neki, hogy egy kicsit hízni kellene, mert majdnem sovány. Gyönyörű nő lett belőle. A volt gimis társai nem akarják elhinni, hogy milyen jól néz ki. Én is büszke vagyok rá. Nelly
Sziasztok ! Én nem dicsekszek a mostani hétvége csupa bűn volt, de szerintem ennyi fogyi után belefért. Pizza, igaz csak 2 szelet, kóstolóba 5 szem töpörtyű,3 falat szalonna, rántott hús igaz csak salátával. Na mától meg megint fogyi. Tegnap rántottam ki sajtot.
Zsírszegény sajt, beleforgat, zabkorpa,tojás, zabkorpa, zepterbe 1 ek olíván kisüt. Kifolyt de nem égett így meg és nagyon fini.Wokmixel.
Szép napot mindenkinek ! Üdv! Nogea
A fiam fogyókúrájával kapcsolatban szeretnék mesélni, illetve egy "receptet" megosztani veletek.
A fiam nagyon szívesen eszik leveseket. Több kanyar húslevesen vagyunk túl, ezt csak a csirkehússal és egy kevés répával eszi. Még az iskolába indulás előtt is ezt szokta reggelizni :-)) Most úgy éreztem, hogy egy kicsit ráúnt, így ma egy új levest csináltam. Abból kellett gazdálkodnom, ami itthon volt, így szép vasárnap este :-)
Fogyis leves
Hozzávalók:
2 egész csirkemell kockára vágva egy jó nagy fej kelkáposzta fele, csíkokra vágva 2 sárgarépa kb 1 kg fagyasztott karfiol 2 fej vöröshagyma apróra vágva 1/2 szál póréhagyma felkarikázva 3-4 gerezd zúzott fokhagyma 1 ek olivaolaj 1 sárga paprika 1/2 zöld paprika fűszerek ízlés szerint (nekem: kömény, vegeta, pirospaprika, piros arany, bors, só, pici babérlevél) 3 marék árpapehely
Az egy evőkanálnyi olivaolajon megfuttattam a finomra vágott hagymát, majd rádobtam a sárgarépa karikákat. Rövid pirítás után rátettem a csirkemellet, majd ezzel is lepirítottam egy kicsit. Felengedtem vízzel, megfűszereztem, beledobtam a paprikákat. 10-15 perc után beletettem a kelkáposztát, majd amikor ez felforrt, akkor a karfiolt is. Amikor ezzel is felforrt, akkor beletettem az árpapelyhet és addig főztem, amíg minden puhára főtt. Az utolsó néhány percre tettem bele a felkarikázott póréhagymát. Ebből a mennyiségből kb 7 liter igen sűrű leves lett. Az árpapelyhet azért választottam, mert ez fő szét a legjobban a pelyhek közül és a fiam nem szereti, ha roppanósan marad az ételben. Tálaláskor zsírszegény tejfölt lehet bele tenni.
Én nagyon szeretem a leveseket, úgyhogy ez volt az én vacsorám is. Nagyon finom lett, örültem neki, hogy nekifogtam, ilyen érdekes összeállítású zöldségkészlettel :-))
Átteszem az ABC-s részbe is, hátha megtetszik valakinek a recept Sok sikert hozzá, ha valaki kipróbálja, üdv, Margit
Sziasztok ! Nagyon elvesztem, de olvasom a forumot, csupan az iras maradt ki. Nagyon nincs mirol dicsekednem, eleg periodikus a fogyokuram, ugy mint en magam is. No, de az utobbi ket het alatt lement 2 kilo, nem sok, de nagyon orulok neki. Nalunk is betegeskedtek a gyerekek, a ferjem is most szedte rendbe magat... de hat ilyen ez a tel vege... s meg hol a tavasz????? No de legalabb mar lehet setalni a gyerekekkel. Kozben tobb receptet is kiprobaltam errol az oldalrol (kenyeret nem) de tobb kelt tesztat es aprosutemenyt. Igazan halas vagyok nektek, nagyon sokat jelent az, hogy kiprobalt recepteket tesztek itt kozze, es nem a kudarc elmennyel marad az ember, miutan kiprobal egy furcsa es irto kulonleges receptet (pl. sokszor a Nok Lapja stb.).
Kozben ratalaltam egy Pilates nevu DVD-re... ismeri valaki ezt a tornat kozuletek. Ezen kivul van egy Norbi torna gyakorlat sorom es ez a ketto remekul kiegesziti egymast.
Köszi a segítséget, aranyos vagy. Igazából az első wokos ételem nem recept szerint készült, hanem ami megmaradt a fejembe, több receptből, meg ami itthon volt abból csináltam. Majd ha szóról szóra követek egy receptet, akkor biztosan jobban sikerül!
Szia Szokimoki ! Sajnálom, hogy Neked száraz lett a wokos étel. Tudok esetleg Neked valamilyen tanácsot adni ? Amihez az ételsűrítőt írtam ott pl. leveskockából készítek egy 1 l alaplét és azt teszem rá amikor már a párolt husit és párolt zöldségeket összevegyítem és úgy sűrítem be. nagyon finom sűrű szaftja lesz. Kérdezz bátran, ha tudok segítek. Üdv.Julika
Szia Margitka ! Én is nagyon drukkolok a fiadnak. Reméljük kitartó lesz, hiszen már van egy kis eredmény, hogy ilyen hamar meg is indult nála a fogyás, hiszen Ő nemrégen kezdte. És nyáron meg a sok friss zöldséggel, gyümölccsel sokkal könyebb lesz neki. HAJRÁ LACI! Üdv. Julika
Megsütöttem ma a Ropogós kenyérkét. A tapasztalataim elég vegyesek :-)) Nekem nagyon ragacsos lett a tészta, még legalább 5 dkg tk. lisztet tettem hozzá, de még így is nagyon ragadt. Az olajos tálcán, megolajozva a tészta tetejét is, még sikerült kinyújtanom, de az elvágott darabokat alig tudtam a tálcáról felszedni. Nyúlt, mállott mindenfelé, ezért nem is tartotta meg a formáját, amilyenre vágtam. Ízre, állagra jó lett, amikor megsült, de frissen nem ropog. Ennek dacára, ha a fiamnak ízleni fog, akkor többször is meg fogom sütni, ideális kiegészítőnek tartom a fogyókúrás diétában.
Ne add fel azért a diétádat, legalább azt ne veszítsd el, amit már elértél! Szerintem, ha jön a jobb idő és Te is jobban leszel ismét, akkor megint többet tudsz menni sétálni, ez biztos nagy segítség, hisz egy csomó kalóriát ez is eléget, csak viszonylag kényelmes tempóban. A Wokos ételekkel kapcsolatban olvasd el, amit csináltam, nekünk ez egyáltalán nem volt száraz. Én nagyon sok szósz félét tettem rá és a fagyasztott zöldség is egy csomó vizet engedett, úgyhogy finom és szaftos lett. Nálunk sem lesz mindennapos sláger, de időnként biztosan fogok csinálni. Amit Julika írt, szerintem biztos annak is van szaftja, hiszen keményítővel sűrítették be, tehát lennie kell valaminek amit besűrítenek. Érdemes próbálkozni vele, ne add fel!
A beszámolódnak nagyon örülök és nekem igenis érdekes volt :-)) Kívánom, hogy mihamarabb sikerüljön megint erőt gyűjtened a folytatáshoz és akkor megint néhány kilónak búcsut inthess! Sok sikert és várom további beszámolódat is, üdv, Margit
Kitartást és sok akaraterőt kívánok a fiadnak!És én is szurkolok neki, egy HAJRÁ LACI! buzdítással.
Az én fogyókúrámnak csúfolt dolog most igencsak megállt.A jövő héten lesz 2. hónapja hogy elkezdtem az este 6 utáni nem evést.Tudom is az okát annak, hogy miért nem megyek most tovább lefele.Most hogy rajtam van ez a megfázásos nyavalya, meg a gyerekeken is, így nem jutok le egy kicsit sétafikálni.Ha minden rendben van, akkor a picivel alvásidőben lemegyek, séta kb 2 óra + utána megyünk az oviba Ádikáért.Úgy ö. 3 óra összejön. És ez ám sokat segítene ha rendszeres lenne. Meg az az igazság, hogy a napközbeni étkezéseim se sikerülnek mindig fogyókúrássá.Ez a wokos dolog amit kipróbáltam se vált be igazán, mert ízre nem rossz, csak olyan száraz lett az egész.Nem baj, majd még próbálgatom más receptekkel is.Hát rólam ennyit.Másoknak érdekesebb beszámolóik vannak, hiszen ők egész nap csinálják.
Megígértem korábban, hogy majd mesélek egy kicsit a középső fiamról, aki fogyókúrába kezdett. Ő most nyáron lesz 17 éves, kb 174 cm magas és sajnos elérte a 107 kg-ot. Egész pici kora óta küzdünk, hogy ne hízzon el, sajnos ilyen alkatú is, de azért persze ő is tett érte, hogy ennyi kg-ra sikerült "nőnie". Volt egy időszak az életünkben, hogy minden nap kora reggeltől késő estig dolgoztunk a férjemmel, addig a velünk lakó Anyukám volt a gyerekeimmel. Ezalatt az időszak alatt (4 év) sajnos a szerető Nagyanyai szív és kicsit gyenge kéz vezetett egy ilyen erőteljes hízáshoz. Az elmúlt két évben folyamatosan, de sajnos sikertelenül próbálkoztunk, hogy ne hízzon tovább. Két év alatt majd 20 kg-ot hízott. Most megérett a nagy elhatározás és elkezdett fogyózni. Nagy reményekkel állok most a fiam mellett és igyekszem egy kamasz, örökké éhes fiút úgy etetni, hogy ne éhezzen és fogyjon is mellette. A legfontosabb azonban, hogy ne menjen el a kedve az egésztől :-))
Az első eredményünk is megszületett, tegnap ráállt a mérlegre és bő 3 kg-ot fogyott :-))
Remélem megengeditek, hogy neki is írjam, hogy:
HAJRÁ LACI!!!
Érdeklődéssel várnám a többiek beszámolóját is a fogyókúrájuk eredményéről. Ki hol tart, miket eszik, meséljetek egy kicsit! Adjunk egy kis bíztatást egymásnak, de ez csak akkor megy, ha jelentkeztek.
Várom a beszámolókat, további sok sikert mindenkinek, üdv, Margit
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
