Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Margitka és Nogea! A hurka valóban nem fér be még a 90 naposba sem, a rizs és a krumpli igen...sőt, a paprikáskrumpli lájtos változata is. Persze van ebben a diétában rengeteg ellentmondás, viszont Margitka, az általad sokat emlegetett szervezetbecsapás is benne van. Tulajdonképpen az szól részemről mellette, hogy igaz 4 napra elosztva , de mindenféléhez hozzájut a szervezet. És van egy bizonyos szabály, de nem olyan kötött, mint mondjuk a kalóriaszámlálásnál. Ezt nekem könnyebb betartani, aztán úgyis hozzászokik bizonyos dolgokhoz az ember, és később is hasznát veszi. A gyümölcsnap bizonyos fokú méregtelenítést szolgálhat, böjtöt, még akkor is, ha cukrosak a gyümölcsök. A napokat szigorúan tartom, de az adagokat illetően időnként eltérek az előírtaktól. Aztán eleve nincs bizalmam az édesítőszerek iránt, így amit másképp nem lehet enni , inkább pici mézzel édesítem. Épp e bizalmatlanság miatt nem akarom a családot se ráállítani a "műcokorra". És érdekes módon ,szénhidrátnap után veszem észre a kellemes változást. De nem mindig édeset eszek ilyenkor, a spenótos nokedli finomabb, minden tortánál. :-)))
Gyümölcsnap utáni fehérjenapon pedig sokkal energikusabb vagyok. Szerintem minden fogyizónak megvannak , kialakulnak a rögeszméi a saját diétája során.
Összességében , hazudnék, ha nem lenne fontos sok - kiló leadása a diéta során, de inkább az a fontos, hogy megismerjük a szervezetünket közben,ez nagy szónak tűnhet, korábban én is így gondoltam, de tényleg igaz...nem hittem volna 2 hónappal ezelőtt, hogy csak almával kibírok egy napot... és most már megy...és a későbbiekben is jobban fogjuk tudni, mire van és mire nincs szükségünk.
Na, befejezem, mert megint túltengek...üdv. Marcsi
Örülök a "ránott hús" sikerének, nekem is tetszik ez az ötlet. Azt hiszem ki is fogom próblni a fimanak. Rántottát nyugodtan lehet enni, csak nagyon pici olajjal (oliva) és persze nagyon kevés kenyérrel. A kenyér miatt vacsorának nem jó, de nappalra bárnikor :-)) Ugyanígy lágytojást is lehet enni, ha valaki szereti, én nagyon :-)
További sok sikert és kitartást kívánok, üdv, Margit
Gratulálok! Örülök, hogy már Nálad is van eredménye a 6 utáni nem evésnek! Nekem ezzel a módszerrel, több mint 1 hónap után jött az első eredmény. Már azt hittem, hogy nem ér semmit amikor lement az első 2 kiló.Ez lassú fogyás lesz, de remélem, annál biztosabb, hogy nem jön vissza utána.Azt is remélem, hogy a maradék 5 kg még lemegy, mielőtt lekerülne a jó idő miatt, az ápol-és eltakar kabátka!
Gratulálok Ciso! Csak így tovább.
Ma megsütöttem a húst amiről írtam hogy kikéne próbálni.
Kiklopfoltam csirkemellet,sóztam,borsoztam.Először tojásba,majd zabkorpába forgattam. Zepteres lapos lábast felmelegítettem, bele 1 ek olívaolaj,bele a hús,+ sütöttem. Mondhatom hogy nagyon jó lett. majdnem mint a rántott hús. Köret pedig a család kelkáposzta főzelékéből lopott főtt kel,ezersziget öntettel.
Margitka ! próbáld ki hús nagyon jó !
Szerinted így lehetne enni tojásrántottát hogy így sütöm+kevés olajba ? Vagy csak a főtt toji jó ? Üdv! Nogea
Az almás-répás reszelék biztos finom és főleg egészésges. A kalória bizony nem kevés benne, mindkettőnek van egy kis cukortartalma, de hát valamit valamiért :-)) Mégsem egy szelet tortát eszel, hanem rostosat és vitaminosat. A gyerekek etetéséről akár egy külön fórumot lehetne nyitni, de nem váltanánk meg vele a világot :-)) Sajnos túl csábítóak ezek a mű-izék és rengeteg gyerek csak ezeket eszi és ismeri. Sokszor mesélik a gyerekeim, hogy az iskolában milyen csodálkozást és irigykedő reakciókat vált ki, amiket itthonról visznek magukkal tízóraira. Sok gyerek elkéri meg elcseréli a sajátját, hogy néha ilyen "hazait" is ehessen. Persze, ha a hazai zsömle helyett, a bolti kakaóscsigát eszi a gyerekem, attól meg engem üt meg a guta :-)), de azért ilyen nem sűrűn szokott előfordulni. Ha valami nagyon különlegeset sütök, akkor már direkt többet szoktam csomagolni, hogy a fix haveroknak tudjanak egy kis kóstolót adni, így nekik is marad. Én is nagyon örülök, hogy belefogtam az itthoni sütésbe, az egyik oka nálam is ez volt, hogy tudjam, legalább ebben, hogy mit is eszünk.
A receptet köszönöm, Halas egytálétel néven áttettem a receptek közé. Biztos finom volt és Te szereted a gombát, ami ebben a fogyókúrában nagyon jó :-)) A fogad miatt sajnállak, Te szegény. Hamar jobbulást kívánok, addig csinálj egy kis finom pudingot magadnak, ezzel vígasztalódj egy kicsit :-)) Meg esetleg egy kis húslevest, ebben finom puhára fő a zöldség és a husi is. Én is ezt főztem tegnap, most pedig egy kis diétás kocsonyán töröm a fejem, szerintem lesz is belőle valami. Majd mesélek róla. Rizst sem javasoltam a fogyókúrában, akárcsak a krumplit és persze tésztát sem. A hurka szerintem kalóriabomba, én ezt sem ennék. Itt ütköznek egy kicsit a különböző módszerek. Ami a 90 naposba belefér, az ebbe a vegyes fogyókúrába nem, de én ennek dacára ezt a módszert jobbnak tartom. (Elnézést kérek a 90 napos diétásoktól, nem megbántani szeretném őket :-))
Jobbulást kívánok és várom jelentkezésedet, üdv, Margit
Erre felénk is gyönyörű az idő, a 7végi havazás után jólesik már:)Habár inkább mennék már a kertembe áskálódni és veteményezni,ez testgyakorlás is lenne és hát bijotermékelőállítás spórolás gyanánt úgyszintén.Örömmel jelentem, hogy biztos 1,5 kg-os fogyás ért el! Habár nem tudom magamtól teljesen megvonni a tiltott falatokat,de a mértékük erősen le van korlátozva.A fő szabály "6utánsemmi" maradt.A családot is becsapom, mert szinte mindenhol édesítőszert használok cukor helyett, ahol csak lehet.
A jó idő beköszöntével jobban kívánom a zöldségeket is - kínomban káposzta és répareszeléket eszem valamilyen öntettel, ha nincs más:)Most szinte másnaponta spenótot belebuggyantott tojással- de igazán a sóskámra várok, a kertben már itt-ott bújik:)NAgyon kevés benne a kalória, bár gondolom ezt már Ti is tudjátok. Rengeteget iszom, a hosszúkávé zseniális ötlet!!Most repdesek az örömtől, minden jót kívánok, üdvi Cisó
Hát, én a krumplisalátával a diétában egy kicsit óvatosan bánnék. Szerintem nem igazán ebbe való, bár a 90 naposnak van olyan napja, amibe be lehet iktatni. Ahogy én fogyóztam abban nem fért bele a krumpli, nagyon sokáig :-))
Várom a további savanyú káposztás ötleteidet valamint minden receptet, amit szívesen osztasz meg velünk. További szép napot kívánok, üdv, Margit
Üdv.mindenkinek ezen a gyönyörű tavaszi napon.Hó ide ,hó oda,ez már a tavasz!!!!! Nekem az édesség hiányzik.Soha nem voltam nagy pusztító,cukrászdában is mindig inkább egy káposztás rétest ettem,de mostanában néha rohamokban jön rám,akkor nagyon hiányzik.Ennek pótlására készítettem ma egy keveréket,sajnos nem túl fogyis,de nagyon egészséges.Egészen apróra összereszeltem egy nagy adag répát és almát,és fedett dobozban benn van a hűtőben.Én így eszem,natúr,amikor szedek belőle,pár csepp citromlét teszek még rá,a héj is csodafinom bele.A gyerekek kaphatbnak bele egy pici cukrot,mazsolát.Sajnos a citromtól könnyen romlik,így azt nem keverem ,csak felhasználáskor bele.Kész citromlét meg nem veszek,mert láttam,mi van benne..A múltkor állt egy bevásárlóhelyen egy család előttem,tele kosárral.Óhatatlanul végignéztem,ahogy kipakolták,hogy ők miket vásároltak.Volt nagy karton műtej,a hónapokig tartós croissant dögivel,és két kisgyerek is volt velük.Azért elgondolkodtam,mi kenyérsütögetők azért ennél többet teszünk a gyerekeink asztalára.....Mindenkinek szép napot,Kriszti
Sziasztok !
Megint megjöttem.
Beírom a halas recit hátha valakit érdekel:
Tepsit vékonyan kiolajozni olívával.Az aljára fagyasztott gomba, megfűszerezni, erre a hal, én fagyasztva tettem rá,filézett halat.Fűszer,én fokhagymás fűszert és magyaros fűszert használtam.Meglocsoltam kefírbe elkevert zabkorpás öntettel, erre ment 1 csomag vízben főtt,zöldség keverék ami állt karfiolból,brokkoliból és sárgarépából. Ezt így vettem 1 csomagba voltak.Erre megint a kefíres keverék, majd köményes óvári zsírszegény reszelt sajt. Be a sütőbe míg pirosra nemsül. Nagyon finom csak ajánlani tudom. Ez volt a menü hétvégén+tegnap is.
Ma Endzsi kenyér pótlója volt a reggeli ,csirkemell sonka, sajt, paradicsom. Most+ nem tudom mi legyen mert 2 órája húzták ki a bölcsesség fogam így most van minden bajom.Nem beszélve arról hogy minden fogam eddig tök nehezen jött ki, ezt sem úsztam meg könnyen.Így szerintem csak puding lesz a vége a dolognak,azt nem kell rágni.
Margitka ! A rízst te nem javasoltad a fogyiba nem ? A hurka az+ maga a bűn nem ? Mert láttam itt hogy írtatok ilyen recit amibe ezek vannak.
Na megyek lassan és szenvedek csendbe. Szerintem a család örül mert nem fogom őket legalább 2 napig osztani.)))))) Üdv mindenkinek ! Nogea
Marcsika,először is: én is gratulálok,hogy a cigit letudtad tenni.Sajnos én is cigizek,már sokszor beszéltünk róla,hogy abba kéne hagyni,de valahogy sosem vettem eddig komolyra a témát,pedig elég sokat szívunk.
Örülök,hogy nálad is,Margitkáéknál is a sav.káp.szimpatikus,ha eszembe fog még jutni valami,akkor megosztom veletek.
Margitka!A sós piskótával kapcs.-ban nagyon igazad van,telj.kiör.lisztből is biztos finom,és még egészségesebb.
Annak idején anyúék rántott halhoz mindig csináltak krumpli salátát.Szerintem ez is belefér a diétás étkekhez.(hú,de rég csinánltunk!)
Héjában megkell főzni a krumplit,és ha kihült,akkor megpucolni,felkarikázni,sok hagymát hozzá, hosszúkásra vágni.Ecetes,borsos levet csinálni,és bele a hagyma,krumpli.Kicsit állni hagyni,hogy átérjen.Bármilyen húsihoz is jó.Akár a köretet is pótolja.
Ez most jutott eszembe.Mindenkinek további kitartást kívánok!
Kár lenne hátadért :-)) Írjál nyugodtan olyan hosszan, ahogy csak jól esik. Én biztos, hogy szívesen olvasom, de úgy gondolom, hogy a többiek is hasonlóan lehetnek ezzel. Legalábbis még sosem hallottam/olvastam reklamációt :-)) Szerintem aki itt olvasgat és ír, azt érdekli is amit a többiek írnak, sőt várja a híreket, recepteket.
A receptedet köszönöm, ezt is átteszem majd az ABC-s részbe.
A lányoddal kapcsolatban nagyon jót mondtál. Amikor az ember eljut oda, hogy nem tudja magát elfogadni, akkor tud fogyózni. Erre szoktam mondani, hogy ha fejben el tudja dönteni, határozni magát az ember, akkor már biztosan fog menni.
További sok sikert és kitartást mindkettőtöknek, várom további jelentkezésedet üdv, Margit
A káposztás rrecepteket, ötleteket köszönöm szépen, azt hiszem egy gyűjtőnévvel fogom átteni a receptek közé.
A salátádhoz hasonlót én is szoktam csinálni, csak kicsit kimosom a káposztát és egy ecetes, édesítőszeres levet csinálok hozzá. Így is nagyon finom, ha egy kicsit összeérik a hagymával, de ez sem áll el sokáig.
A sós piskótát esetleg érdemes lenne a diétában teljeskiőrlésű tönköly rétesliszttel megpróbálni, így a rosttartalma is biztosítva volna. Biztos finom az is, nekem tetszik a recept :-))
További sok sikert és kitartást kívánok és várom jelentkezésedet, mert együtt tényleg könnyebb :-)) Üdv, Margit
A múltkori itteni hsz-em után majdnem dobtam egy hátast...azt tudtam, hogy hosszú lesz, de, hogy ennyire... bocsánat mégegyszer, jobban figyelek majd.
hpkriszti! köszi a gratulációt a cigi miatt, tényleg nem könnyű, de megéri, bár még nem most lesz, amikor elmondhatom, hogy leszoktam, de nagyon kitartó vagyok, és szerencsére a férjem a leszokásban is társam... egyedül nem megy ..., ketten könnyebb..
Mint, ahogy a fogyi is jobban megy így, hogy többen vagyunk, és átérezzük egymás problámáit.Margitka! A diétát se egyedül csinálom, ebben a nagylányom a társam. Biztos sikerülni fog a fiadnak is, már az is nagy dolog, hogy a fiatalok egyáltálán rászánják magukat. A lányom sokáig azt hangsúlyozta, hogy fogadják el őt olyannak, amilyen...úgy tűnik mostanra ő nem tudta magát elfogadni.
vicus68! A savanyúkáposzta nyerő nálunk is..alaposan kivesézted a témát... én is minden módon felhasználom..sajnos a leve nem olyan hatásos nálam, mint szeretném. A 90 naposnál csak az a gond, hogy nem lehet rizst használni , ha husi is van benne.
Viszont lehet rizst belefőzni husi nélkül, én már csináltam , finom és laktató.. a legjobb barnarizzsel. Hagymát megpárolni kevés olíván vagy esetleg pici vízzel megpuhítani, egy kis színespaprika, rádobni a káposztát, a rizst bele, átforgatni, vízzel felengedni, ízlés szerint fűszerezni, és lassan főzni, hogy barnarizs megpuhuljon. Finom, laktató és nagyon diétás.
A savanyúkáposztát én is csak ajánlani tudom... jó étvágyat hozzá! És jó eredményeket, sok -kilót tőle...
Margitka,szépek és gusztusosak a kenyérkék,és olyan jó,hogy fogyihoz egyre bővül a választék,mindenki megtalálhatja a kedvére valót.
Megosztok egy pár ötletet a savanyú káposztából miket szoktam csinálni.Biztos sokan ismeritek lehet egy jó salátát csinálni,nemcsak fogyis,de a baciknak is jót tesz ebben az időszakban.
Egy jó adag sav.káp.,hozzá jó adag vöröshagyma összevágva,rá olivaolaj,bors,esetleg kömény(káposztától függően,mennyire köményes)ezt jól összekeverni,picit állni hagyni,és kész.Sokáig nem tárolható!Akár sült húsihoz,akár vajas kenyérhez,héjában sült krumplihoz stb.
Párolt sav.káp.szintén nagyon egészséges,és laktató.
Rakottan:hasonlóan készítjük,mint a kel.káp.-nál,csak itt lehetőleg sovány húsit darálunk,(csirkemell,pulyka ezt pici hagymán megpirítjuk,fűszerezzük)mindent előfőzünk,rizst,húsit,káposztát,és rétegesen bepakoljuk a tepsibe. a tetejére,sovány tejfől,és mehet a sütőbe.
Leves:Kicsit bajba leszek,mert ahányszor csinálom mindig variálom,hogy ne legyen egyhangú.
Az alap leves:pici olivaolaj,hagyma,répa,zeller,zöldség,paprika,paradicsom,petrezselyem,sav.káposzta.Szokásos módon levest készítünk,és mivel mi szeretjük a tejfőlös,savanykás ízeket,így babérlevéllel vagy,kaporral készítem,pici habarás,és rottyanás után,pici édesítővel,és ecettel ízesíteni.Ezt szoktam én variálni:néha csirkemellett vágok bele,vagy egy kis szál hurkát szoktam kibontani,vagy virslit karikázok bele,vagy gombával is lehet.A zöldségeket,szoktam apróra vágni,vagy nagyobb reszelőn lereszelni,teljesen más kinézetű,ízű,és nem egyhangú.Nálunk,mindenki szereti,kicsit olyan korhelyes leves is.Aki nem szereti a tejfölöset,az natúr is megcsinálhatja,esetleg egy kis csípőssel ízesítheti.
Remélem tudtam esetleg ötletet adni nektek,a fogyihoz.Szivesen várok én is recepteket,ki mit eszik fogyi alatt.Egymásnak sokat segíthetünk,ötletekkel,tippekkel.Együtt könnyebb!
Megsütöttem a teljeskiőrlésű búzalisztből készült kenyeret, de nem gépben, hanem a sütőben, két szilikonformában. Azért csináltam kicsire a kenyereket, mert így pici szeleteket lehet vágni belőle. Levágtam néhányat, 1-1,5 dkg-osak lettek, pont fogyihoz alkalmas méret :-)) Egész jó kis kenyérke lett, nem is gondoltam volna, hogy ilyen kerekedik belőle, ha tk lisztből süt az ember. Az itteni ABC-be is betettem a receptjét, de ideteszem a linket is:
Apropója is van a dolognak, hogy miért sütöttem meg a kenyeret, a középső fiam elszánta magát a fogyásra, így ezt fogom csomagolni neki a suliba. Majd, ha hozzájárul a gyerekem, akkor írok róla többet is, de megvárom az "engedélyét" :-)) Egyébként mondtam neki, hogy tudok egy nagyon jó kis fórumot, ahol egy csomó segítséget és szurkolótábort is kaphat, de szerintem nem fog csatlakozni hozzánk :-)) Kamasz!!!
Még egyszer minden jót holnapra mindenkienek, üdv, Margit
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
