Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Nagy dilemma a tó vagy a ruhatár :-)) Én sose vettem magamnak sok ruhát, sosem divatoztam, de meg kell valljam, hogy nagyon jól esett a lelkemnek, amikor lefogytam és egy csomó ruhát kellett vennünk nekem, mert semmi nem maradt, amit fel tudtam volna venni. Szó szerint :-)) A fehérneműtől, a hálóingen keresztül a felső ruhákig és a kabátig, csizmáig. A pénztárcánk kevésbé örült, de aranyos volt az egész családom és lelkesedtek mindig, amikor sikerült megint valami jópofa darabot venni.
A megújulásnak egy kellemes része ez, talán érdemes lenne magadra is gondolni egyszer :-))
További sok sikert és kitartást kívánok, üdv, Margit
Szia Pitypang!Köszi,jól esett,hogy hiányoltál.Gratulálok én is a fogyáshoz Neked,bizony szép eredmény.Sajnálom a betegségedet,de nem értem.Húst pl. miért nem ehetsz?Ha nem akarsz ebbe jobban belemenni,semmi gond,megértem.A kisebbik lányom 2004.novemberében született,ahhoz képest,hogy 7 hós koráig szinte semmi mást nem evett meg,csak a cicit,(még a lefejt tejet sem,ha a cumisüvegből jött),a szopizást egyik pillanatról a másikra abbahagyta,december vége ,jan.eleje felé.Kicsit fájt,mikor először visszautasított,mert ezek megismételhetetlen pillanatok,de ha belegondolok,megkapta a magáét.Amíg csak a cici ment,akkor másfél óránként evett.És üvegből nem,csak eredeti csomagolásban! A kis huncut,így a mozgásterem nélküle kb.10 méter volt.
Hála Istennek a gyerkőcök most viszonylag jól vannak,de a nagyobb még mindig nem tökéletes,félek,ha bekerül az oviba ismét,akkor visszaeshet.Nagyon makacs vírus volt,én még mindig kínlódok vele.A legjobban a kicsi viselte,Vikinek pedig rekord láza volt,egyszer 39,7 volt neki,és 2 napig hasonlóakat mértem.
Ha van olyan mixered,amin van dagasztókar,akkor azzal is ki lehet dolgozni a dagasztani való tésztát.Ne legyél kishitű,biztosan menni fog!A receptekről meg nem szabad elhinni,hogyha elsőre komplikáltnak tűnnek.Ha egyszer megcsinálod,rá fogsz jönni,hogy csak rosszul lett megfogalmazva.Elolvasva mindig bonyolultabbnak tűnnek,mint megsütve.
Remélem,ti jól vagytok,ma már szebb az idő,hét végén pedig szép tavasz lesz,azt mondják az okosok.Üdv,Kriszti
Szia! Azt hiszem,Neked már említettem régebben,hogy az öltözködésem kritikán aluli.A terhes nadrágomat és a szoptatós melltartóimat hordom/hordtam eddig.Különösen nagy öröm,hogy végre más is rámjön,kicsit így bővülhet a ruhatár.Nem nagyon foglalkoztam magammal az utóbbi időben,a lányok voltak mindenben az elsők-és még a tizedikek is.gondolom,sokan így vagyunk ezzel.Itthonra nem is kellett nekem különösebb.A családi költségvetésünk megszavazott most egy keretet ruhatárra nekem,de mindenki jobban jár,ha belefogyok a régi-lányok előtti-ruhatáramba,és a pénzt mondjuk egy szép kerti tóra költöm.....:-)))))))))
A kenyersutest nem merem kiprobalni, mert nincs kenyersuto gepem, ha a gaztuzhelyben sutom, attol felek nem lesz jo. Azontul nem jutok teljeskiorlesu liszthez, feher lisztbol pedig nem is fognek neki (foleg hogy gepem sincs).
A sutesnel (sutik eseteben) ha tul komplikalt (foleg hosszu idot igenyel) vagy tul sok hozzavalot ker a recept, akkor ismet bepanikolok. Ez van, ami pedig jol sikerult es izlett a csaladnak is, kepes vagyok ujbol es ujbol elkesziteni.
A pizzaban profi lettem az evek folyaman, most a kelt tesztakkal probalkozom, es tobbnyire szerencsevel.
Nagyon örülök a jelentkezésednek és a jó hírnek is. Arra én is élénken emlékszem, amikor visszafértem valami korábbi ruhámba, majd a további fogyás után visszavettem egyet a fogyókúra előttiből :-))
További sok sikert és kitartást kívánok, üdv, Margit
Sziasztok! Bocsánat,kicsit elmaradtam.Betegek is voltunk,meg annyi minden összejött..Remélem,vége lesz a sok horrornak,és tudom pótolni az elmaradt olvasást,és írni is tudok megint rendszeresen.
Örömöm nekem is van,a kezdeti 20 leadni való kilónak a felén túl vagyok!!! Ez persze hosszabb idő termése,mondjuk úgy januártól már azért jobban figyelgettem az evésre,akkortól nem szopizik már a picilány.Most az utolsó hetekben kicsit szigorúbb kúrán voltam,de végre már mások is észreveszik a változást,tehát látványos a siker.Az eddig hordott nadrágom leesik rólam,így előszedhettem egy régen nem használt darabot...Folytatom tovább,remélem,sikerül elérni a célomat.Ezt most megkönnyíti,hogy egy makacs náthából kifolyólag egy jó ideje sem ízt,sem szagokat nem érzek.Remélem,ti jól vagytok,köszi Pitypang az érdeklődést,nagyon ügyes vagy,nekem a torna még mindig nem kivitelezhető,a kertben tornázom.Pedig rám férne!!!
Mindenkinek hajrá továbbra is,szép tavaszi napot holnapra!Üdv,Kriszti
Nagyon jó úton haladsz, így már a felénél tartasz a kitűzött mínuszoknak. Ez szerintem már egy kellemes érzés, innen már csak kevesebb van, mint amennyit eddig leadtál.
Húst nem ehetsz vagy nem szereted? A fogyókúrában jó segítség a száraz hús, elég sokat meg lehet enni belőle, ha szereted és eheted is.
A friss levegőre már én is nagyon vágytam, igaz nem torna, hanem kerti munka, rendrakás van nálunk, de ez is jó kis mozgás. Az első két nap után rendes izomlázam volt :-))
Milyen új receptek kipróbálására szánod el magad nehezen? Tudunk valamiben segíteni?
Koszonom a batoritast. 76 kg-rol indultam es azt mondtam, hogy ha lassan is de leadok 10 kilot. Kozben levett a labamrol egy csunya gomba, ami miatt dietara kenyszerultem, igaz igy kozelebb kerultem a celomhoz. Hust alig fogyasztok, csak teljes orlesu kenyeret, cukor egyaltalan. Most a tavasz is kedves, mert itt a sok friss zoldseg, tejtermekek.
Ravettem magam tobb uj recept kiprobalasara is, az alapanyagokon kivul egy kicsit maskeppen "bolonditja" az ember es kesz a csoda. Nekem a sutessel vannak mindig gondjaim, mert nehezen probalok ki uj receptet. Most hogy a kislanyom is ehet mindent (1 eves 4 honapos), batrabb vagyok es 4 szajat be kell tomni valamivel.
Alig vartam hogy kitavaszodjon es lehessen kerekparozni, a kinti mozgas ugyancsak hianyzik, a teremtorna csak testileg ujit meg, lelkileg a friss levegot ehezem.
Mindenkinek tovabbi kitartast es aktiv tavaszt kivanok.
kipróbáltam a rántott husit tojással és búzacsírával!!
ISTENI lett!! asszem ezentúl így csinálom mindig!! nem szárad ki, ha csak natur búzacsírába teszed akkor egyy kicsit édeskés de sztem fűszerezni is lehet.
úgy csináltam, hogy a csirkemellet felszeleteltem, 1 órára fokhagymás sós tejben áztattam, majd ez után klopfoltam. azután a panír tjásba mártottam és búzacsírába utána kevés olajon megsütöttem. sztem egy kis szezámmagot lehet bele tenni attól még ízletesebb, aztán dió egy kicsi, vagy frissen őrölt bors, vagy akár olyan zöld fűszerek amelyek bírják a sütést, pl snidling:))))
mindenkinek ajánlom próbálja ki!!! látványra teljesen olyan mint a rendes rántott husi, csak ez nem tartalmaz lisztet!!!!!
Jaj, de örülök, hogy jelentkeztél :-)) Nagyon örülök a sikerednek és a kitartásodnak. Mennyiről kezdted a fogyózást? Bocs, ha már írtad, de most nem emlékszem.
További sok sikert kívánok és mesélj máskor is, üdv, Margit
Itt vagyok es virulok, vegre itt a tavasz es tudok setalni a gyerekeimmel! Kiprobaltam a fahejas-almas muffint, nagyon izlett a csaladomnak. Ugy nezem nalunk a muffin bejott...
Jo hireim vannak a fogyassal kapcsolatban is, kitartas gyumolcsozo lehet, mar 71 kg-nal jarok, csak teljes kiorlesu kenyeret eszem, cukrosat semmit, torna het 3-4 alkalommal.
Szokimoki! a cukorbetegségben valamennyire én is érintett vagyok sajna, nekem édesanyám cukorbeteg, és 6-7 éve meg is vakult. amit tudok neked mondani. anyukámnál csak hosszú évek után jöttünk rá, hogy van egy rejtett liszt érzékenysége, ami abban jelentkezett, hogy a diétában előírt zsömle mennyiséget ette csak meg, és mégis a cukra olyan magas volt mindig, hogy az orvos rendszeresen balhézott vele. egyszer aztán elkezdett csak és kizárólag tk. kenyeret, v. péksüteményt enni és a cukra olyan szépen beállt neki, hogy ő maga is csodálkozott. ebből jöttünk rá hogy nála a fehérliszt okozta a nagyon magas cukor szintet. sajna már késő volt, de most legalább tudja tartani a vércukorszintet, igaz az inzulinnal, de jó értéken van. most én sütök nekik is mindig zsemlét és kenyeret mert ebben bizhat, tuti nincs benne fehérliszt!!
Szokimoki! Julika nagyon jó tanácsadó az ügyben, hiszen a saját bőrén tapasztalja meg a dolgot. Én valóban édesítőszerrel sütök minden édes dolgot, de az élesztőhöz való cukrot beleteszem a kenyérbe és a kalácsba is. Tudom, és más már ki is próbálta, hogy lehet enélkül is élesztővel sütni, de én nem hagyom ki, mert nálunk csak a fogyókúrás diéta miatt alakult így a helyzet. Egyébként az 1 kávés/teéskanálnyi cukrot az élesztő "megeszi" az erjedés alatt. Ennek dacára azt javasolom, amit nekem Julika :-)) Használjon a Keresztanyád gyümölcscukrot. Ez az élesztőnek is megfelel és nem is árt úgy, mint a sima cukor, erről Julika tud írni bővebben. (Természetesen a nagyobb mennyiségű használata a cukorbetegség mértékétől függ. Én csak az élesztőhöz való 1-1 kanálnyiról beszélek most.) A diétás kenyérfélék mellé odaírtam, hogy melyik miért diétás. Élesztőmentes, cukormentes, stb. (Van olyan aki élesztővel készült kenyeret nem ehet, sajnos.) A kalácsreceptjeim kivétel nélkül használhatók, illetve azokat kell csak kihagyni, amiben aszalt gyümölcs van. Itt magában a gyümölcsben sok a cukor. A túrókérmeket, a kakaót és minden egyebet édesítőszerrel csinálok, így a diabetesben is mindegyik alkalmazható.
A kenyerekkel kapcsolatban csak ismételni tudom, amit Julika mondott. Legalább fele arányban teljeskiőrlésű lisztből érdemes sütn, így sokkal lassabb, egyenletesebb a felszívódása és a vércukorszint növelő hatása.
Ha bármi további kérdésed adódik, írjál! Szép napot holnapra, üdv, Margit
Aranyos vagy, és köszönöm a választ. Sajnos Keresztanyám igencsak benne van, nemrég állították át inzulinra.Azt nem tudom, hohy naponta mennyi szénhidrátot ehet, de úgy hallottam, hogy az inzulinra enni kell és ez a súlyra is kihat rendesen.Sajnos nem imeretlen ez a családban, sajnos örökletes is.Szeretnék Neki jó tanácsokat adni, meg hogy a kenyérsütőjét is ki tudja használni.
Szia Szokimoki ! Engedd meg, hogy én is válaszoljak Neked mivel én is érintett vagyok a cukorbetegségben. Nagyon sok összetevője (pl.inzulinos vagy gyógyszeres)van, hogy mit és mennyit ehet egy cukorbeteg. Pl. hány gramm szénmhidrátos diátn van, tehát egy nap mennyi szénhidrátot ehet összesen. terméseztesena dietetikusok is azt tanítják, hogy a teljesen fehér kenyerekből, zsemlékből,stb. nagyon keveset lehet enni. De a tk. lisztből, rozslisztből, tönkölybúzalisztből, stb készült kenyerekből semlehet sokkal többet enni, csak sokkal lassabban szívódik fel és ezáltal sokkal lassabban emeli meg a vércukorszintet. De ha édesítővel készíti pl. a kalácsokat azoakt is jobban megeheti mint ami cukorral készül. DÍgy mindenképpen jó ötlet neki a kenyérsütőgép, emrt így egészségesebben tud táplálkozni. Bocsi, hogy bő lére eresztettem, de nem tudom mennyire vagy benne ebben a dolgokban és csak segíteni szerettem volna. Ha van kérdésed iylen ügyben szivesen segítek. Üdv.Julika
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
