Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Timi! Igen megkaptam, köszi. Mai menü: tonhal, sajt, pardicsom, paprika (és a kis bűnözés, egy teljes kiőrlésü kifli). Nekem van a 90 naposhoz torna, igaz én nem csináltam. Írj mail, és akkor otthonról elküldöm, külöbnben elfelejtem :?
Moldvanm! Azért ennél kicsit több gyümcsi létezik :) itt van a szőlő szezon. Ha nagyon nem bírtam, akkor ettem egy kis mogyorót, diót, mandulát (sótlant). Ez nekem segített.
Lányok kitartás!
Én az utolsó 4 napnál tartok. Utána hétvégén lesz osztálytaltálkozó, azért nem folytatom. De lehet hamarosan ismét beszálok egy rövid időre.
Moni,irtad,hogy nem ment a gyuminap,hat vegul is a paradicsom az egy gyumolcs!Ugyhogy egyaltalan nem tevedtelJo,mert ha tobben vagytok jobban megy a fogyi,egyedul bizony sokkal nehezebb..
Timi,egyetertek veled,az egeszseges fogyokuraetrend kell hogy tartalmazzon minden tapanyagot,szenhidrattol kezdve cukorig,mert nem helyes,ha a szervezettol megvonunk bizonyos fele tapanyagokat,ezert is esszeru a 90 napos.Az tartalmaz mindenfelet.Es ahogy Bezsa irta,a lenyeg az,hogy mit mivel eszel.
Szia Móni! Aranyos vagy, hogy megosztod velünk a tapasztalatokat! Én 2004-ben, 3 és fél éve csináltam. Akkor itthol voltam, Bálint még kcisi volt, és hatalmas volt az elszántságom. az egyik fórumba kapcsolódtam be néha.
Nem is tudom honnan volt akkora erőm.... Már előtte próbáltam többféle diétát. A fogyipatika.hu-n sokdélét találtam, de igazán egyik sem jött be. És akkor jött a 90 napos. A mérleg nyelve meg már 62 kilót közelítette. Nekem meg max az 55 ideális. Kicsi és hasra, combra hízós vagyok, már nagyon rosszul éreztem magam a bőrömben.
Igaz, hogy nem csináltam végig a 90 napost, kb. másfél hónapig, de lemenetem majdnem 54-re. 7 kiló fogyásként tartom számon, de egy picit attól több volt. Fantsztikus eredmény volt számomra.
Aztán egyszer csak elcsábultam. Anyukám fantasztikus tojásos krumli (habart) levesének nem tudtam ellenállni. De akkor már leht, hogy nem is volt akkora a motiváció. És képzeld egy fél évig telejsen megmaradt a súlyom. Pedig nyaralás is volt közbe. A helyi ízek igencsak erőteljes kóstolgatásával. Azt hittem mikor rááltam a mérlegre, hogy visszajött vagy 2 kiló, de nem. Teljesen meglepődtem.
Szóval csak van valami abban az anyagcsere átlalakításban.
Nekem akkor egész jól mentek a gyüminapok. Most 4 napja egy kis dióval egészítettem ki. Remélem a mai nap erősebb leszek. Este valószínű almakompótót készítek.
Majd mailban átküldöm a recepteket. Most van egy kis idő, helyettesítettem egy osztályban, teljesen leamortizáltak a gyerekek, úgyhogy adtam magamnak egy kis pihit.
Amikor mi elkezdtük a 90 napost, tudtuk, hogy nem fogjuk betartani 100 % -ig, ezért azt mondtuk, hogy ha csak a fele lemegy az elvártnak akkor jók vagyunk. Ez sikerült. A gyümölcsnapokat úgy tudtam átvészelni, hogy délután és este már paradicsomot ettem egy kis sóval, mert szabályosan undorodtam a banántól, almától, hiszen a reggeli mindíg ez volt.( alma, banán, 1 ek zabkorpa gyümilében turmixolva.-én délig csak ezt ittam.) A leigthos ananász konzervet is szívesen megettem, de nem volt könnyű így sem a gyümölcsnap. Alig vártuk a másnapot. Azért hagytuk abba, mert véget ért a tanév, és egyedül nem volt kedvünk. Nekem Norbi tornám van, 15 perces egységekből áll. Én a mell, has, comb részt csinálom csak. Néha szobabicikli. de nem mindennap. Mire ráérnék, a férjem már a tv-t bámulja, nem tudm betenni a DVD-t. Akkor tornázom, ha hamarabb otthon vagyok, mint ő.
Nem sűrgetni akartalak. Majd ha ráérsz leírod, nem sűrgős annyira. Milyen tornagyakorltatod van? Nekem vannak kazettáim. Több is. Fellelkesedek, megveszem, aztán néhány nap múlva márt nincs időm a mindennapokba beiktatni. Pedig nekem is a hasam nagyon problémás, no meg a combom.
A blog nagyon jó. Erősítetettengem is ahogy olvastam. Ma gyümi napom van. Rám is fér az erősítés.
Igen olvastam, és mindent leírok neked amit kértél, de csak holnap este. Ma kipurcantam, most jöttünk meg a fogorvostól, még 101 kiskutya jelmezt csinálok a lánynak a holnapi verébavatóra.
Bora!
Igen teljesen egyetértek veled, nálam az a helyzet, hogy elkezdek fogyni, de a pókhasam ott marad és ezért muszáj hasizomgyakorlatokat végezni.Nem tornázom mindennap ésa van egy klassz 45 perces őroramom, ami nem "ugrálós", a különböző testrészekre "gyúrok". A férjem a hasamon veszi észre a hízás-fogyást, az ismerősök az arcomon.
Nekem is vannak a netről receptjeim, szívesen elkülöm bárkinek, ha kéri,csak vigyázni kell velük, mert sokban össze vannak keverve a különbőző napok alapjai.
Nem csak tornával együtt hatásos a 90 napos, csak mind minden diétánál, fogyásnál hasznos, és hatásosabb lesz a dolog. Mozgással több energiát használunk,mintha nem csinálnánk semmit, így ugyan annyi energia bevitel mellett a szervezet előbb nyúl a mélyebb tartalékokhoz.
Köszönöm Edo és Timi a válaszotokat. A konzerves ananásznál nekem úgyis a light-os jöhet szóba a cukrom miatt. A rostosra én is rögtön gondoltam, hogy 100 %-osat veszek.
Mi is elkezdjük a barátosnémmal és le fogom írni ide, hogy mit készítünk. Amúgy csak tornával együtt hatásos ez az igazság. Én nyárra szépen lekarcsusodtam, a bikini szezonra, most visszajött, de nem is tagdtam meg magamtól semmit. Most megint 7 kiló a cél és ezt karácsonyra szeretném elérni. Vannak jó receptjeink, majd mindig ideírom, ha időm engedi.
Ok,koszi Timi,azert jo nekem akonkret,mert nincs idom mindig kitalalni es meg el is kesziteni a menut,es hat felek,hogy nem epp aztkellene enni.Elolvasom amit kuldesz.Nem surgos.
Szia Edo! Nekem is egy áltlános leírásom van. Azt elküldöm, de ha az ember utána olvasgat vagy bekapcsolódik egy fórumba ki tudja szűrni a lényeget. Móni megadott egy blog címet ott is nagyon jó dolgok vannak.
Timi,en meg mindig nem tudom eldonteni milyen fogyokurat alkalmazzak.A 90 naposnal az az erzesem,hogy az ember sokat tevedhet,mert nagyontag fogalmak vannak benne:szenhidrat,stb.Nem konkret az egesz.legalabbis amelyiket en lattam.Ha neked megvan a gepen amelyik szerint haladsz,nem tenned meg,hogy atkuldod nekem emilen,hatha megis mas a tied...Amugy nekem a 90 nap irto soknak tunik....aztan a gond az,hogy betartom ameddig kell,utana meg majd szep lassan jonnek vissza a kilok...igaz minden fogyokura utan igy szokott lenni,ha nem ugyel az ember egesz eletebenNa de ki bolond,hogy lemondjon minden jorol amig el??Szerintem a tartos es hatasos fogyokura egesz eletmod valtassal jar,mozgassal az elen..brr.
Kitartast nektek l;anyok!En is belefogok valamibe az italon kivul.Amugy nekem kicsit hajtja a gyomrom.Dehat a sok salak ki kell uruljon valahogy,es a sok rost meg koztudottan lagyit.
Julika!Nem ajanlom a konzerves ananaszt,mivel bromelium tartalma csak a friss,nyers ananasznak van,konzervben nincs az eloallitas miatt.Es ez lenne a lenyeg.A konzervben meg egyebek is vannak,pl cukor meg miegymas.En friss ananaszt hasznalok es egy adag italhoz felet teszem bele.tehat egy egesz ananasz ketszeri adagnak jon ki nekem.A rostos ananaszle meg 100%-os legyen!
Bora, tegnap én is bűnöztem egy kicsit. Keményítő napom volt. Finomat is ettem, (chilis bab) de uzsonna tájékán annyira megéheztem, hogy a züldségesnél diákcsemegét vettem és abból ettem. Későn értem haza, úgyhogy már nem nagyon ettem, csak nyers ubit.
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
Jo,mert ha tobben vagytok jobban megy a fogyi,egyedul bizony sokkal nehezebb..
Na de ki bolond,hogy lemondjon minden jorol amig el??Szerintem a tartos es hatasos fogyokura egesz eletmod valtassal jar,mozgassal az elen..brr.