Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Sziasztok én 10kgtól szabadultam meg mert nagyra nőttem szülés után mikor szoptattam. Azt hittem lemegy mint az első kicsimnél, de nem ment. Próbáltam én mindenfélét sőt mozogtam minden nap, de csak híztam a mozgástól izom lett az izom éhes volt én meg ettem, ezért csak hízam. Aztán elkezdett fájni a lábam, a hátam és azt mondtam elég. Kaptam kefír gombát a kislányom kijáró gyógytornászától. Tejet kell ráönteni és másnap leszürve fogyasztani, 1 hét mulva láttam az eredményt. Fogytam. Reggelire csak azt iszom, 10óraira 1 vizes zsömi a többi nem változott. Van egy oldal a kefírgombáról nézzétek meg. Szaporodik így akinek kell szívesen adok
Én év elején elkezdtem tornázni, de egy betegség megszakításra kényszerített. 2.5 hete újra elkezdtem és a próba nadrágom ami combközépig jött fel rám, a mai nappal feltudtam venni, igaz a zippzár még nyitva maradt. Konkrétan nem követek semmilyen fogyókúrát, este nem eszem kenyérféléket és édességet. A mérleg még csak 1 kg-mal mutat kevesebbet, de a mérce már többet.
Csekov nyugodtan kérdezz az ált. fórumon, mert most úgy látom lanyhult a fogyózók kedve. Ott válaszol majd, aki illetékes ebben. Ha sok mondani valójuk van egymásnak, akkor írnak ezen az oldaon.
Én is mostanában kezdtem ma a 7.nap és a szénhidrátos nap. Egész jól viselem de a gyümölcs nap végén már este nem tudtam aludni a korgó gyomromtól. Mivel betaloc gyógyszert is szedek így 1.szelet puffasztott rizs iktattam be estére. Most pedig diétás kalács receptre vadászok a portálon. Én minimum 10-20 Kg szeretnék leadni a 97 Kg-ból. Jó fogyózást!
Ma kezdem a 90 napos fogyokurát a tisztitó lével +mozgással(elvileg).Ha van valakinek hasznos információja ezzel a fogyokurával kapcsolatban szivesen olvasnám.Köszönöm.
Köszi Boglárka. Minden esetre ost kinyomtatom. Bizony a tornával hadilábon állok. De be kellene azt is vállalni, akkor sokkal hatékonyabb. Gyümit egyébként annak idején én sem ehettem nagyon, mert a gyüm.cukor lasítja a zsírégetést.
Remélem tudtam segíteni és más is kipróbálja,de vitaminok azért nem ártanak mellette föleg ebben a göthös időben valamilyen vitamin készitményt igyis úgyis szedni kéne mindenkinek!!!
most ,hogy eszembejutot t meg is találtam a neten a Csillagszemek Svájci fogyókúra cimszó alatt, ezt is beírhatjátok a keresöbe ő az eredeti ami nekem volt ,de a bécsi is nagyon hasonló de mindig szeretek a megszokottól eltérni ezért a második két hetes kurámat már a saját izlésemre átvariáltam ,mivel ha nincs marha hús de van diszno meg csirke ,pulyka akkor azzal ettem és a tojást nem igazán dijjazom akkor inkáb joghurt kefir stb.Meg a friss zöldek télen igen igen borsos árban vannak de a savanyúság viszont kéznél van és egy kis mustár akkohát minek nekem uborka meg izetlen piaci paradicsom!
a bécsi diétával szemben a gyümölcs csak a hétvégén akkor is csak az ebédhez,de nem cukros konzerv befőtt hanem nyers gyümölcs és a vasárnapi vacsora az bármi lehet a héten elfogyasztott vacsorák közül,és pénteken az ebéd hal,ez volt a régi diétámban amire fixen emlékszem,de nagyon hasonló ehhez a bécsihez annak akkor svájci diéta volt a neve.
A mozgásról még anyit,hogy nem mozgok többet mint eddig csak most a hó és jég miatt mindenhová gyalog közlekedema bicikli helyett ,sajna nincs itt olyan akivel lehetne együtt tornázni pedig én szivesen mozognék de egyedül nem meggy ,legalábis nincs kedvem hozzá!
Amiben másabb az én fogyim az az ,hogy két hétig minden nap vasárnap kivételével 1 zsemle a reggelim üress! semmi töltelék! még a fekete kávé is engedélyezett lenne cukor nélkül,de én nem kávézom! az ebéd közel hasonló párolt hus és zöldek ,vagy sült hus ,grill csirke de csak pulyka csirke mell általában esetleg elvétve disznó karaj,ami nem zsiros ,vagy főtt tojás egy kis zöldel vagy kefir,natur joghurt, gépsonka de csak olyan amin nincs zsír!!! Én mivel boltba igen ritkán járok azért a zöldek helyett azt eszem ami itthon van,savanyu káposzta,torma, cékla, uborka, paradicsom,Vasárnap reggel citromos tea cukor nélkül ebédre husi gyümölcsel ezt két hétig csinálni de továb nem szabad .Utánna egy hónap szünet kell !!!!!és újra kezdhető amig az ideális súlyodat el nem éred.Az egy hónap alatt átlag 2 kiló jött mindig vissza,de akkor mindent ettem,édeség tészte stb.de ez végül is egy szétválasztó diéta ami azt jelenti,hogy külön kell enni a szénhidrátot a fehérjétől amivel a Poki MÓni is lefogyott nem rossz és sok sok betegségre gyógyír is az elsavasodás miatt.Én nem igazán birom az állandót ezért nem mindig eszem meg reggelire a zsömlét van amikor a joghurt a reggeli az ebéd a zsemle és a vacsora a husi vagy csak zöld vagy tojás stb,de vacsorára nem viszem el a zsömit azt délig meg kell enni!!! De volt már úgy is,hogy nem ettem zsömlét,mert nem kívántam de másnap fontos ,hogy enni kell zsömlét mert elviekben minden nap kell fehérje is a szervezetnek és szénhidrát is!Most teljes kiörlésüt meg rozs lisztet kevertem össze és abból csináltam szodabikarbónás zsemléket,de kacérkodom ezzel a csoda bucival is amit a héten oly elöszeretettel süt mindenki.De mivel általában egy zsömi az engedélyezett,igaz kedden amikor csináltam ebédre 2-öt langyosan becsokoltam,de utána 2 kilométert gyalogoltam megprobáltam ellensúlyozni a második zsömle kaloriabevitelét egy kis kaloria égetéssel,azóta csak napi egy fogy és még mindig van belöle,mert 12 darabot sütötem.És a teljeskiörlésű joval laktatobb mint a sima fehér lisztes zsömi,ami megint nem egy hátrányos dolog és hát sokkal jobb a rostbevitel ugyi,,,?
Szia!Köszi,hogy válaszoltál! Még annyit szeretnék kérdezni,hogy ebből az italból kb.másfél liter lesz és te megiszod az egészet,vagy csak fél litert?Egy másik fórumon valaki azt írta ,hogy az egészet meg kell! Köszi!
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
