Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Sziasztok! Nagyon úgy néz ki, hogy a kislányom veleszületett idegrendszeri problémái bővültek a lisztallergiával. Kb már vagy 5 hónapja hasmenése van, nem bírom megállítani. Most szeretném kivizsgáltatni, hogy allergiás e a gluténre. Ha tudtok erről a betegségről valamit, kérlek írjátok le. Nagyon szépen köszönöm .
Most olvastam csak a hozzászólásodat. Én 63 múltam és nekem is kivették a méhemet 49 éves koromban. Utána borzasztóan kívántam az édességet és persze fölszedtem valamennyit.De az életkörülményeim miatt (öreg, beteg szülőkkel való törődés, munka,tanulás, háztartás stb.)nem híztam el. Később kiderült hogy candida gomba túlburjánzás az oka a nagy édességvágynak.Egyébként én is pajzsmirigy beteg vagyok, hormonpótlásra van szükségem. Jártam a gombával kezelésekre és diétáznom is kellett egy darabig.Akkor szépen lefogytam.Miután nyugdíjba mentem és a szülők is elmentek, lassan megnyugodtam,s én is elkezdtem fölszedegetni a kilókat.Évente 2 kg. az 5 év alatt már 10 kg. Végigcsínáltam a 90 napost. Betartottam. 8 kg-ot fogytam, de jött a karácsony, egy kis süti egy kis ital, s már 2 kg-ot fölszedtem.Tehát utána is vigyázni kell. Reggelire most is gyümölcsöt eszem mert az esik jól. Magam sütöm a kenyeret géppel, élesztő nélkül,kovásszal(a candida miatt mindig vígyázni kell), kefirt nem eszem mert gomba van benne, pedig vagy 20 évig fogyasztottuk. Tejföl helyett activia joghurtot használok. Ha a pajzsmirigy alul működik mindig hajlamos az ember a hízásra, mert az anyagcsere lassú. Ha van kérdésed írj, bár ritkán vagyok ezen a fórumon.
Egy ev telt el azota,hogy sportolok.Aerobic pontosan,heti 2-szer altalaban,de ujabban meg egyet beraktak es nagyon orulok,mert heti 3-szor jarok most.A sulyom meg mindig 60 kilo,de az alakom sokat valtozott,latszik rajtam a sport.A borom csodas lett!!!Tizeneves koromban nem volt ilyen szep az arcom!Fitt es egeszseges vagyok.Folytatom is,amig csak tehetem,el sem tudom kepzelni,hogy nem megyek.Most,2 gyerek utan erzem azt,hogy igazan noies,szep es egeszseges vagyok.Barmit felvehetek,leszamitva,hogy a hasamon a bor megmaradt sajnos.Na de emajd azon is lehet segiteni,idovel...
Olvasgattam tegnap ezt a fórumot, és olyan okosakat írtatok, gondoltam hátha valaki tud nekem is segíteni, mert nagyon el vagyok keseredve. Ötvenegy éves vagyok, másfél éve eltávolították a méhem és a petefészkeim. Azóta "szépen" szedem fel a kilókat. Akkor 56-60 kg voltam, most 75 kg vagyok. Több fogyókúrát is kipróbáltam az elmúlt egy évben, több-kevesebb sikerrel. Amit leadtam, vissza is jött, csak mindig egy kicsivel több. Próbáltam sportolni, futottam, tornáztam a szobában,de utána sokáig iszonyúan fájtak a lábaim. Kiderült, hogy csontritkulás van a gerincemben (szegény gerincem, már amúgy is beteg volt). Gondoltam ráfoghatnám a hízást a pajzsmirigyemre, -ezzel nyugtatgattam magam-, (kb. 3 éve hypothyreozisom volt), viszont most normofunkciós. Hát ami igaz, az igaz: csak eszem, csak eszem, csak eszem, mint aki szerelmes: az evésbe!!! Mindig a kaján jár az eszem. Most megint elhatároztam, eltökéltem magam, fogyózom!! Három napja kezdtem el a 90 naposat. Tegnap viszont itt a fórumon olvastam Fruzskát, miszerint ő kefírgombával fogyott le. Az lenne a kérdésem, a reggeli gyümölcsöt, helyettesíthetném kefírgombával? Vagy felborítaná az egész diétát? Egyáltalán ti mit gondoltok erről a gombáról? Van tapasztalatotok? És te kedves Fruzska, te azt írod, neked van belőle bőven, és szívesen adnál. Én mindenképpen szeretnék, mert ha nem is ehetem minden nap, de legalább fehérjenapon igen, meg a családnak ha sütök, a tejföl helyettesítésére biztos nagyon jó lenne. Nagyon várom válaszotokat. Üdv. Eli
Ismet jelentkezem a fogyassal kapcsolatban,mert ismet nagy valtozason vagyok tul.
Fel ev telt el,amioa nekifogtam lefogyni.Fel ev alatt nem dietaztam,viszont rendszeresen mozogtam,atlag heti 4-szer,de sokszor tobbet is.Ebben 2 ora aerobic van,napi 15 perc szaladas es neha heti egy ora uszas.Este 8 utan nem ettem semmit,napkozben viszont mindenbol ettem.18 kilot fogytam 5 honap alatt,most vagyok 60 kg.Meg szeretnek fogyni,de ha nem az sem baj,mindenkepp folytatom a sportot,mert mar eletem reszeve valt.A kilok nem jottek vissza mint pl amikor dietaztam es nem mozogtam.
Latom vannak idosebb fogyni vagyok is.Nektek tanacsolom,hogy vigyazni kell a dietakkal,mert 30 korul nem egeszseges megvonni a szervezettol bizonyos tapanyagokat.Az elv az,hogy a szervezet mindent megkapjon,igy maradhat meg az egyensuly csak!Enni kell mindent,csak nem mindegy hogy mikor,mennyit es mivel.Dietaknal sajnos mindig bejon a jojo effektus,marcsak ezert sem eri meg.Hogy a lelki megterhelesrol ne is beszeljunk.Ugyertem kinek van jo hangulata ha dietazik....En ugy hiszem a dieta sosem jo megoldas ha hosszu tavra szeretnenk lefogyni.
Kitartast kivanok mindenkinek,nekem sikerult a rendszeres mozgassal vegleg megszabadulnom a kiloktol.
Most vagyok félidőben és 6 kg-ot fogytam. Kb. 10 kg-t szeretnék hogy 60 körül legyek, de állítólag annyit fogy az ember amennyi a feleslege. Betartom persze. Ha elkezdek valamit, akkor végig szoktam csinálni. A gyümölcsnap a legrosszabb, akkor este éhes vagyok. Egyébként ki lehet bírni. Vízet iszom ha nagyon éhes vagyok. Napi másfél liter vízet általában megiszom, persze odafigyeléssel. Nekem is többet kellene mozognom. Egy időben tornáztam a tornakazettáimmal, aztán elmaradt. Naponta, rendszeresen kellene például sétálni. Az életem is nyugisabb,én már 60 fölött vagyok, a szüleimet eltemettem, a sok strapának aggódásnak vége, nyugdíjban vagyok, így a munkahelyi izgalmak is már elmúltak. Mert ezek is lehúzták a kilókat. Majd beszámolok sikerül-e megtartani a "soványságot". Üdvözöl Júlia
Én is hasonló cipőben járok. 50 fölötti vagyok és a változókor engem is a hatalmába keritett. Már kb 5 éve szenvedek, mint a kutya, kinoz a hőhullám, az álmatlanság, meg a többi ami vele jár. Azt mondják van akinél 5-7 évig is eltarthat. Hát én addig be is golyózok. Főleg ezekbe a nyári melegekbe már csak kinlódás volt az egész. A kilók rám is jönnek ezerrel és főleg a hasamra és a hátsómra, szóval a kritikus részekre.
A Norbi fogyit én is csináltam és tök jó volt fogytam is a 3 hónap alatt 5 kg-t, de sajna vissza is jött pár hónap után. Most megint érik a gondolat hogy valamit kéne kezdeni magammal, mert 5-6 kg van rajtam és hát a ruháim bizony szüknek bizonyulnak. Lehet hogy ujra belevágok, meg hát tornázni is kéne ahhoz meg lusta vagyok. Neked mennyit kellene fogyni? És rendesen betartod? A 90 napossal is jó eredményt értem el sikerült lefogynom, de amikor abbahagytam szintén visszajöttek a kilók. Korral is jár valóban, ugy ahogy mondod az ember gyereke elkényelmesedik, lustább lesz.
Kivánok sok sikert és kitartást a fogyókurádhoz, üdv: Anikó
Úgy látom a nyárra már mindenki lefogyott, én viszont aug.1-től kezdtem a 90 napos diétát. Egy hónap már lement. Az idősebb korosztályhoz tartozom, ezért felhívom a figyelmetek hogy a változó kor után nagyon kell vigyázni, mert a kilók ragadnak ránk. Az anyagcsere már nem működik olyan jól mint fiatal korban. Én sem eszem sokat, de nem mozgok eleget, jönnek az ünnepek, s mindig csak 1-2 kg jön rám, de 5 év alatt az már 10 kg. Fura is mert régebben nem volt problémám a súlyommal. Szóval az első héten lement 2kg, utána 0, majd lassú fogyás, 0,5-1,0 kg-k hetente. Idáig 4,5 kg-ot fogytam. Remélem a lekvárbefőzések helyettesítették a tornát. Szerintem a mozgás elég fontos. Hiába eszik kevesebbet az ember, ha nem mozog nemigen fogy. Kitartást, sok fogyást mindenkinek.
Sziasztok! Képzeljétek betartottam 3 hétig nagy nehezen a Norbi diéta utolsó szakaszát, vagyis este6 után ne egyél semmit. lement megint pár kg. Most 60kg vagyok, de a pocim megmaradt. 2X életmentó császárom volt, szó szerint szétszabdaltak. 18 hónappal késöbb tehát most is nagyon szúr és fáj a hasam. Beszéltem egy plasztikai sebésszel aki azt monta meg lehetne csinálni a hasam valószínűleg nagyon elvékonyodott a hasfalam. Viszont pihenni kéne vele, amit nem tehetek meg. Ezért várok, hogy a pici picit nagyobbra nőjön, na Én ezért nem merek felülést csinálni, mert fáj és szétnyílhat a hasam
Lanyok,leirok par tapasztalatot fogyokuraval kapcsolatban.
A terhessegel elott en 50-55 kg voltam,majd szulesek utan 83 maradtam.Ez jo 30 kg folosleg.Szoptatas alatt nem foglalkoztam fogyassal.Utana probaltam kulonfele dietakat,de mindenik ugyanugy mukodott.Eheztem,sonyorogtam,lement vagy 5-7 kg ket het alatt,aztan mikor vegre lejart szepen visszajottek a kilok.
Megprobalkoztam ugy,hogy tobbet mozgok es nem tartok dietat.Csupan este 8 utan semmit nem ettem vizen kivul.Februarban indultam 78 kilorol,heti 3-szor aerobic,1-szer uszas,neha kocogas.Napkozben ettem rendesen,de nem vittem tulzasba.3 honap alatt leadtam 10 kilot es egyaltalan nem kellett koplalni.Raadasul a sok sporttol a kozerzetem is javult es a borom is feszesedett.
Hat nalam ez valt be.Folytatom,evekre tervezem hogy a sport az eletem resze lesz.
Rajtam is maradt bőven a máasodik szülés/szoptatás után. Nehezen víeltem, főleg nyáron a nagy melegben a plusz kilókat.
Aztán, mikor Zsófi leállt a szopizással, találtam egy dietetikust, nála rendeltem meg személyre szabott diétát. Nem olcsó megoldás ez tény, de tökéletes. 9 hét alatt 9 kg ment le.
Azóta elégedett vagyok már, és sikerül 1 kg ingadozással tartanom is ezt a súlyt. Ha idén is nagy meleg lesz, talán akkor még lemegy 1-2 kg
Ezt a mártást ki fogom próbálni. Most éppen a tíz napos szünet van. Eddig az állatoknak adtam a leszűrt kefirt, mióta láttam nálad, hogy a kenyérbe, illetve a tésztákba teszed, azóta én is követem a példád.
Virág találtam egy web oldalt, ahol tele van recivel. Én sütibe kenyérbe is rakom, sőt cazziki mártást is készítek belőle. Egy tetra pelenkába, vagy anyagba beleteszed és felakasztod míg a savó ki nem csöpög. Zúzol bele 2gerezd fokhagymát, aztán a kígyóubit héj nélkül lereszelek és kicsavarom beleteszem, be a hűtőbe egy órára és sült hús mellé isteni a faszénen grillezett bármihez is finom. Az oldal neve kefírgomba.hu.
Fruzska! Nekem is van ilyen gombám. Egyik ismerősöm ajánlotta. Először idegenkedtem tőle, de már megszoktam. Én nem a fogyókúra miatt iszom. Persze nem bánnám, ha a felesleg lemenne főleg a hasamról. Az ismertetőben azt olvastam, hogy 20 napig kell inni, majd 10 nap szünet. A kúra 1 évig tart elvileg. Többféle bajra jó, megelőzésre pedig kiváló. Mióta iszom, jobb a közézetem. Az iváson kívül mire használod még?
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
Bocs,azt hittem irja a nevemnel.
Fitt es egeszseges vagyok.Folytatom is,amig csak tehetem,el sem tudom kepzelni,hogy nem megyek.Most,2 gyerek utan erzem azt,hogy igazan noies,szep es egeszseges vagyok.Barmit felvehetek,leszamitva,hogy a hasamon a bor megmaradt sajnos.Na de emajd azon is lehet segiteni,idovel...
