Előzetes beszélgetéseink alapján indítottam ezt a fórumot. Kívánom, hogy mindenki, aki elszánja magát egy kisebb vagy nagyobb fogyókúrára, a végén sikerélményről tudjon majd itt beszámolni. Remélem ehhez tudunk itt egymásnak segítséget és bíztatást nyújtani.
Szia Bora!
Én a kelkáposzta főzeléket pl. úgy készítettem, hogy reszeltem bele egy kruplit, meg tettem hozzá egy pici étk.keményítőt. A fokhagyma mag a kömény végűl nagyon jó ízt adott neki. De pl. a vöröslencsét is szeretem. Annak csak 10 -15 perc a főzése.
A chilisbabot nem készítem, hanem Maggisat veszek. Mostanában csak ilyet találtam. Sajnos nagyon nincs időm főzögetni. Nekem az főzelékkel az a bajom, hogy mindig van benne tej, és ugye ilyenkor azt nem lehet. Egyedül sárgaborsó főzeléket ettem az előző alkalmakkor, azt saját magával sürítettem. Az első alkalomkor nlc-n voltam az elején, azóta nem tartozom sehova ebbeől a szempontból. Gyüminapon, meg úgy általában reggelire a gyümik: barack, szőlő, körte, banán, narancs (de a sav miatt nem nagyon), ribizli, meggy esetleg mandarin. Függ attól, hogy éppen miket lehet kapni, mi van a mélyhűtőben. Mert azért nem befőtteket eszem. És ha nagyon nem bírja a gyomrom főle gyüminapon este felé, akkor szoktam enni egy kis diót, mogyorót, vagy mandulát, persze lehetőleg sótlant.
Edo, azt akartam neked még írni, hogy nem olyan bonyolult ez a 90 napos amilyennek elsőre látszik. Ha az ember főz a családnak, ki lehet belőle csípni alyan fogást, ami beilleszthető ebbe a diétába. Nekem 3 éve nagyon bejött. Most is igyekszem, hogy sikerüljön.
Szia Wbora!
A chilis babot te hogy készíted? Amikor korábban 90 napoztam én is késítettem, de már nem is emlékszem, hogy hogy. Keményítő napokon gyakran készítettem főzelékféléket krumpival sűrítve. Mindig sikerült valai jó dolgot kitalálni. Most újra bele kell rázódnom. Meg akkor írogattam a mindmegettén egy fórumba. Ott is kaptunk egymástól ötleteket. Te tartozol valamelyik kis csapathoz? Még azt akartam megkérdezni, hogy gyüminapon miket eszel?
Szia Timi!
Mindegy hogy szólítasz, mindenre hallgatok :)
Du elfelejtettem írni, hogy az almát nem ajánlom, főleg gyümi napon, mert savat csinál, és éhes leszel tőle. De ha nálad nincs ilyen hatása, az tök jó.
Én is azért kezdtem el most a diétát, mert nem fértem bele a nadrágomba. De most már lötyög rajtam :)
Igen, ha megéhezem, akkor eszem még az aznapiból, de általában inkább iszok 2-3 dl teát.
Hogy mi a legkésőbbi időpont amikor eszem. Pl. az előbb fejeztem be a vacsit, mivel nemrég értem haza. De azért próbálom minél korábban, de fél 7-7 előtt hétköznap nem igazán sikerül.
Ma ebédem: sertéskaraj felvágott, sajt és sok paradicsom. Vacsorám: 2 tükörtojás, sajt ropogós, paradicsom, paprika, meg ettem egy nagyon kevés kenyeret.
Munkahelyre szoktam vinni az ebédemet. Mivel ott nincs nagyon lehetőség sütni/főzni ezért próbálok úgy vinni, hogy max melegíteni kellje. Holnap keményítő: ebéd: rízs és chilis bab, vacsi valószínű egy egy csomag pattogatott kukorica lesz.
Jah, azt nem írtam, hogy nálam a csontlé is el szokott maradni, ugyanúgy, mint az étcsoki.
Szénhidrát napra még tudom ajánlani a pizzát paradicsom szósszal, paradicsomkarikák, hagyma, brokkoli. Sajt nélkül. Nem kell édeset enni.
Úgy örülök, hogy van valaki közölünk aki csinálja még a 90 napost! Mint írtam 3 éve nekem ez a diéta nagyon jó volt, sikeresen fogytam én is és tényleg változatosan étekeztem.
Nem szoktam magam én sem sanyargatni, csak ez most így alakult, hogy 3 almával indultam el. Egyébként gyüminapon iszogattam turmixot, ettem a gyümölcsalátát. Most még csak 3 napja kezdtem és nagyon szeretnék kitartó lenni, mert nem férek a nadrágjaimba, és ez rém kellemetlen, no meg az esztétika......
Gratulálok a sikeres víznaphoz! Ügyi vagy!
Akkor te nem csak az ebédet emg a vacsorát tartod, hanem ha megéhezel például uzsira, eszel az aznapiból? Hány óra legkésőbb amikor még eszel?
Akkor neked ma protein napod van? Mit ettél? M.helyre viszed magaddal, vagy otthol vagy?
Én holnap natúr húst eszek, emg egy kis csontlevet. (Ez lesz a menü) A vacsit még nem tudom.
Totimi! Sikeresen túl vagyok a víznapon. Tegnap semmi gondom nem volt, párom mellettem jókat evett. Érdekes módon nem voltam egyáltalán éhes. Ma délre már elég éhen akartam halni, de túléltem. Ma reggeli mérlegelés alapján -5 kg (mai a 22. nap). Tejeskávé: 2 dl tej + nescafé (1 teáskanál a tejbe), mert csak én kávézok és nincs kedvem főzni. Gyüminapon is megiszom, viszont víznapon kimaradt. Utána két óra múlva jöhet a gyümi. Azért ennyire ne koplalj, hogy gyümi napon csak 3 alma. Én úgy vagyok vele, hogy az aznapit egyem, ha éhes vagyok, mert a szervezet "bepánikol", ha éhezel és elkezd raktározni, mikor kap energiát. Bármi kérdésed van, nyugodtan nyugodtan írhatsz e-mail is.
Edo-bedo! Szénhidrát napon nem kell feltétlenül édességet enni. Lehet pl. grízes tésztát (édesítővel), piritóst, ha meg birod enni zöldekkel a zabkorpás/teljes kiőrlésű kiflit/zsemlét, azt is lehet enni. Én nem eszek sem csokitortát sem pedig étcsokit. Semmi más nem szükséges, csak hogy egy kis fantázia legyen, hogy ne legyen egyhangú az étkezés. Nem tudom mennyitől szeretnél megszabadulni, de én pl. most is csak egy hónapot terveztem, nem 3-at.
lanyok,en megneztem a 90 napos dietat,de en azt nem tudnam betartani.....pontosabban a szenhidrat napot nem,ugyanis annyi edesseget stb nem tudnek egy nap megenni.Komolyan,nekem nem szimpatikus ez a dietaes hosszu is,mindig napirenden kellene lenni az etelekkel..huhhh
Szia Wbora!
De jó hogy jelentkeztél!! Én is csináltam már 3 éve a 90 napost. Igaz, hogy kb. másfél hónpig, de nagyon eredményes volt. 7 kiló ment le. Most 3 napja kezdtem újra. Ha 5 kilótól megszabadulnék már az is jó lenne. Érdekes, hogy én is nagyon szeretem a tejeskávét. Te házit iszol vagy dobozost? És gyüminpon is megiszod? Lenne hozzá kedved, hogy konzultájunk, ötleteket cseréljünk?
Nekem ma gyümi napom van. 3 almával, meg az Edo által beírt rostos lével indultam ma el. De reggel megittam 1 dl tejeskávét, annyira hiányzott ébredés után. Pedig gyümi napon nem kellene, de ez így alakult. Hogy sikerült a víz napod? Könnyen sikerűl legyőzi az éhségérzetet? Majd délután benézek. További szép napot!
Edo, iszom én is két napja az italat! Nagyon kellemes! És szerintem, jó tisztitó! Már érzem a hatását. Még nem a súlyomban, hanem a rostok hatását. Biztos érted mire gondolok.
Timi,en a napi fel litert ket reszben iszom meg!Egyebet nem vettem meg eszre,csak hogy serkenti a verkeringesemet,3. napja fogyasztom,de kitartok tovabbra is,sok benne a vitamin,rost,flavon stb,szoval nagyon-nagyon egeszseges.Ket hetig fgoom inni es figyelem hogy fogytam-e tole,de ha nem akkor is jobb lesz a kozerzetem es tobb lesz az enefgiam.Azert nalunk pl a szuztea nagyon draga
Bogi! Nem csak a nagy súlyból lehet leadni 1 hét alatt 3 kilót, nekem a kevésből is sikerült egy hét alatt 2,5 kilót leadni a 90 napossal. Nem először csinálom. Igaz csak egyszer csináltam végig, másodjára 2 hónap volt, és most alapból is úgy álltam neki, hogy csak egy hónapot fogom csinálni, hogy beleférjek a nadrágaimba. A 3 hét alatt 4 kg ment le és ma "víz" napot tartok (ami tea citromlével és édesítővel). Nem is gondoltam volna, hogy 1 hét elég lesz ahhoz, hogy elérjem a céljaimat. Én mindenkinek tudom ajánlani. Nekem bejött, nem koplalok, ha éhes vagyok, akkor az aznapiból eszek még. A hatás így is megvan. Ráadásul én minden reggel 2 dl tejes kávével kezdem a napot, majd 2 óra szünet után jöhet a gyümölcs. Ha valakinek kérdése van, szíven megosztom a tapasztalataimat.
Megvettem az ital hozzavaloit es elkeszitettem.Az ize finom,kellemes,ahogy megittam az arcom kipirosodott,felpezsdult a verkeringesemMeg a fulem is piros lettElenkit.Legalabb ket hetig megiszok napi fel litert,aztan beszamolok a tapasztalataimrol.
Nagyon jól hangzik ez a fogyis, tisztitós italkeverék. Most egy méregtelenítő teakeveréket iszok, amit természetgyógyást írt fel. Ezt 6 hétig kell inni. Ha ez letellik akkor biztos elkezdem inni amit beírtál. Ugyanis hátha segítene 3-4 kg elhagyásában, mivel én a cukorbetegségem miatt drasztikus fogyózkúrát nem tarthatok. Köszi, hog megosztottad velünk. Ha valakinek közülünk is lesz tapasztalata kérlek írjátok be.
Edo, egy kis lökést adtál ezzel a recepttel nekem! Itt ülök most is egy tavalyi nadrágomba és SZORÍT!! Két nadrásom van ami jó! Minden cuccom szorít! Mint írtam nektek tegnap, 3 éve csináltam a 90 napost. Olyaaan másfél hó alatt 7 kiló ment le. Az nekem akkor nagyon jó volt. De azóta szépen lassan visszakúszott. A nyáron elég sok feljött 4 kiló inimum, de lehet hogy 5 is. Főleg mióta ennyit sütögetek. Az utóbbi 3 héteben ré sem mertem állni a mérlegre. De minek is mikor a cuccaimat lassan nem tudom hordani. Szóval valamit tenni kellene. A szétválasztó diétán gondolkodom megint.
Kedves Látogatók! Sajnálattal arra jutottam, hogy átállítottam a társalgót, így most csak regisztrációval és belépve lehet ide is írni. Üdv, Margit
Hangulatjelek
A linkek új ablakban nyílnak. A kívánt vigyorik jobb klikkel másolhatók a hozzászólásba. Aki nem Internet Explorert használ, a bal oldali menüben találja a súgót.
Margit: emmargit@gmail.com
Egyéb elfoglaltságaim miatt átmenetileg nem tudok a levelezésemre kellő időt fordítani. A problémákat, kérdéseket inkább a fórumban kérem feltenni, ahol többen is segítséget tudnak nyújtani, mert nem ígérem, hogy belátható időn belül válaszolni tudok az e-mail-ekre. Elnézést: Margit
AJÁNLOM AZ OLDALT
es hosszu is,mindig napirenden kellene lenni az etelekkel..huhhh
Meg a fulem is piros lett
Elenkit.Legalabb ket hetig megiszok napi fel litert,aztan beszamolok a tapasztalataimrol.